肠胃不适，先别吃药，可能是被气的！

⚠️每当我们肠胃不舒服，第一时间可能会怀疑是自己最近吃了不干净的食物、三餐不规律、熬夜导致的。但其实，有些肠胃的不适跟我们的情绪有着很大的关联。 ⭐被气到肠胃不适是真的！ 💊肠道的“本职工作”是消化吸收，但肠胃是最容易受情绪影响的器官之一，被称作“人体的第二大脑”。大脑和胃肠之间存在神经化学通道，二者的神经系统连接在一起，进而互相影响。 😡当我们的愤怒、生气、紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪传输到大脑中枢神经系统时，会产生神经冲动，经由神经化学通道将信息传输到胃肠，影响胃肠蠕动、分泌功能，使胃肠发生痉挛或动力不足、胃酸分泌增多或减少，从而产生胃胀、胃痛、嗳气、恶心呕吐、食欲不振、反酸、腹泻等症状。 👨🏻‍⚕️如何缓解肠胃不适？ 1⃣️规律作息：避免长期精神紧张，保持规律作息。 2️⃣饮食清淡：食用营养丰富、又易于消化的松软食品，忌食辛辣、煎炸、生冷、酸性等刺激性食物，也可适当补充益生菌调理肠胃。 3️⃣心态乐观：要尽量保持乐观开朗、心情愉悦。 4️⃣定期复查：患有胃肠疾病的患者，定期的胃镜检查必不可少，可以及早发现息肉或是其他病变，及早治疗。 💡如果出现了不适症状或是本身就患有肠胃疾病的人群，应该及时去医院进行胃镜、肠镜检查，明确病因，早发现早预防早治疗。