脾胃虚弱，可能有这四个表现

脾胃虚弱的人脸上有4个表现 01嘴唇 脾胃好的人大多嘴唇红润、干湿适度 脾胃不好的人 往往嘴唇发白、干燥爆皮、裂口子 此外，口臭、牙龈肿痛等症状 大多与脾胃运化能力不足、体内湿热有关 睡觉时流口水也是脾气不足的表现 02鼻子 中医认为，脾胃的经脉和鼻子相连 鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕等 大多由脾胃虚弱导致 鼻翼发红的人多有胃热 鼻头发青伴有腹痛也说明脾胃功能不好 03眼睛 脾胃不好容易气血不足 进而影响到肝，肝开窍于目 所以眼睛容易疲劳，看不清东西 除此之外 如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象 也可能是脾的问题 04耳朵 脾胃虚弱会导致肾气不足 常常表现为耳鸣甚至耳聋 🔶伤脾胃的7个坏习惯 01暴饮暴食 长期吃饭不规律，会打乱胃肠道消化吸收食物的正常功能，不仅可能会加重脾胃负担，食滞饱胀，还可能导致便秘，破坏肠道消化吸收的平衡状态。 02冷热不均 脾胃最怕寒凉的食物。寒凉食物不仅指食物冰冷，也包括食物的寒性属性。而饮食过热也会对脾胃产生不良影响，食道壁上的黏膜只能耐受50℃左右的温度，超过这个温度，黏膜就容易被烫伤。 03爱吃辣 很多人都觉得吃辣椒能开胃，但过量食用辣椒，有可能引起腹胀、腹痛、便血等，所以吃辣椒要适度，尤其是脾胃不好的人，更要少吃辛辣食物。 04长期熬夜 长期熬夜很容易导致内分泌及胃肠功能紊乱。因为夜间胃肠处于“休眠状态”，长期熬夜容易加重胃肠的负担，而且夜间精神状态过度紧张、兴奋还可能伤害肝和脾。 05腹部或脚部受寒 腹部或脚部受寒，比如，穿着不当或暴露在寒冷环境中，很可能因腹部、脚部局部寒凉影响脾胃功能。 06过度减肥 很多人为了减肥会减少甚至拒绝吃主食，而长期不吃主食会影响胃肠健康，以致出现食欲不振、胀气等症状。 07情绪不稳定 脾胃功能是人体情绪变化的“晴雨表”，心情悲伤、思虑过度都会伤到脾胃。高度紧张、焦虑也可能导致胃肠功能失调，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，胃血管收缩，胃黏膜保护层受损形成溃疡。 如何调理脾胃？ ✅羊肉 羊肉具有益气补虚、温中暖下、 补肾壮阳的功效 体质虚寒的人 可以添加姜、花椒等调料 体质偏热的人 可以配上绿豆芽、西葫芦等凉性蔬菜 ✅自制健脾饮 山药具有补肺健脾益肾的作用 麦芽可以健脾开胃、行气消食 山楂同样可以行气、消食、开胃 山药、炒麦芽、炒山楂 分别取10克 煮开后，小火继续煎煮20分钟 放温后饮用即可