扫清淤堵，养出红润的自己，老🀄️医给的古方

女人30岁后断崖式衰老 脸色暗沉发🟡，皱纹越来越多 白发，色ban、黑眼圈严zhong 特别是我们女生每个月都要额外透支🩸🩸🩸 有些人一直养气色却没有xiao果 以为体内淤.堵，气色上不来 身体就像一条被淤泥堵住的河道 我们需要把淤泥清理，清流才会灌入其中 一般淤❄体质比较明显的表现是 舌底青根比较粗大、怒张、紧挨、颜色暗紫 一老中y的小食方分享 - ▪食补内调（清） 山楂➕木耳➕红糖，三样一起煮水喝 “生理期”第三天就可以喝起来，连着喝三天 体内无堵、气色流畅 在生理期后，我们要好好保养✔ 喝一些调养气色的汤水，养生就是养年轻 - ▪气色汤（补） 当归5克，鸡蛋2个，黑豆30克，红枣3个，桂圆8颗，红糖一块 每周来2碗 ，气色好睡觉好 做法：红枣去核，所有材料除红糖外放进锅里煮，大火煮开后转小火慢炖，15分钟后把鸡蛋取出，去掉蛋壳从新放进去炖，总共炖约1小时，汤汁变得浓黑时放让红糖煮融化后即可 📖《本草纲目》有记载： 当归，生❄圣💊，大养旰/心🩸 黑豆，下虚🔥，富含C素 桂圆，养❤️❄ 红枣，养pi胃生气色 - ▪吃花胶（养） 嫌炖花胶比较麻烦的 那就用即食花胶代替 自己炖，也实在炖不出那个味 分享我吃了很久的官栈花胶 他家花胶个头大 份量还很足 比我自己炖的好吃太多了！！！ 这款我新入的全谷物花胶粥 有坚果、豆类、薯类 天然全谷物搭配，营养很均衡 早上当早餐吃，元气满满的 想吃花胶又懒得炖的姐妹可以试试～ 推荐给姐妹们