我发现了补气色贼快的方法！！！

以前仗着年轻，胡吃乱喝 把脾.胃吃坏了、气色也伤了 皮肤暗黄无光，脸.垮 比同龄人看起来老 吃啥都不好消化，胃口差 随着年龄增长越发感受到养生的重要性 大部分人的气色不足原因在于脾.胃不好 脾是后天之本，气色生化之源 如果脾.胃不好，消化都成问题了 哪里来的力气去运化出好气色 先健强脾.胃再谈补气色 现在坚持先养脾.胃慢慢进补气色 - 1⃣️先健脾 👉山药南瓜小米粥 👉叶先堂麻仁多肽润舒膏 现代人普遍脾胃运化能力较差 🍀南瓜小米粥香甜软糯～暖身又暖胃 喝完太舒服啦！！ 材料：山药+南瓜+黄小米+红枣3颗去核+枸杞 做法：食材加水炖煮30分钟，结束后加入枸杞即可！！ 🍀润舒膏主要成分是(火麻仁、砂仁、山药 山楂、鸡内金、肉桂、黄精等） 十多种药材研制而成，药食同源的好食材 还添加了益生元，给足肠胃呵护 火麻仁：归脾脾胃、大肠经 山药：归脾、肺、胃经 肉桂：归肾、脾、心、肝经 采用7道古法工序，手工熬着，药食同源，无香精，无化学成品，温水冲泡，直接口服即可 - 2⃣️提气 喝黄芪水，黄芪被李时珍称为“补气第yi💊”被誉为“小人参” 材料：党参5克，黄芪 5克，麦冬5克，陈皮1片 放养生壶煮半小时代茶饮，一周喝两到三次 精神也越来yue好，平时没空可以用保温杯泡 - 3⃣️补气色 当归红糖鸡蛋茶 做法：当归加清水煮30分钟后，加入红糖煮2分钟；鸡蛋打散，快速将滚烫的当归红糖水冲进去即可 🌱同时食疗补气色，多吃五谷、红色食物，如枸杞、桂圆、阿胶、红豆等 - 亲测有效，把脾胃养好了，人的气色不断生成，摆脱脸色蜡黄，脸蛋才能红润起来