6-12月宝宝辅食添加表|超详细，赶紧抄作业

初次添加辅食的时候，真的很迷茫😕看了网上五花八门的辅食表，更困惑了😖后面我自己深入了解后发现，很多辅食表还停留在先吃根茎蔬菜泥，再过渡到肉泥，鸡蛋添加也比较晚。 - 《中国居民膳食指南2022》中提到先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。而鸡蛋添加的时间在4~6月龄间❗️为了让大家少走弯路，今天给大家整理了宝宝辅食添加表📝，还不知道如何添加的新手麻麻可以参考一下哟！ - ⭕️6月龄第①口辅食先添加高铁米粉，我家宝宝吃的是爷爷的农场米粉，原料选自有机大米，淡淡的米香🍚，粉质细腻好冲泡，还是二价铁➕维C配方，配料表很干净，适合易敏宝宝。添加米粉一周后，就可以加辅食油了，初添加可以选亚麻酸高的植物油，比如核桃油，脂肪酸比例适中，适合小月龄的宝宝。我家宝宝添加的是爷爷农场核桃油，低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸高达75.4%，淡淡的核桃清香，宝宝很容易接受~平常直接放在辅食中就ok，营养又美味😋~ - ⭕️7-8月龄这个阶段可以开始尝试十倍粥和短面啦！我家宝宝吃的还是爷爷的农场的短面🍝，有机小麦，二价铁含量高达5.4mg，不添加食盐，口感软糯顺滑，好咀嚼好吞咽，对于刚吃辅食的小月龄宝宝非常友好，还是独立包装的，干净又卫生~宝宝满6月龄就可以开始添加水果🍎，为了避免宝宝糖分摄入过多，不要用果汁代替水果！可以制作水果泥或者买现成的，我给宝宝吃的是爷爷的农场有机水果泥，多种有机水果搭配，纯果泥制作，没有🍬糖、盐、色素，口感细腻，酸酸甜甜，宝宝很喜欢。是独立小包装的，每次外出都会放几袋在包里🎒，宝宝哭闹给一袋，妥妥的哄娃神器！ - ⭕️9-10月龄这个时间段可以开始考虑添加手指食物，锻炼宝宝自主进食及精细动作。还是要充分利用食材的原味，不建议在饭菜中额外添加调味料。 - ⭕️11-12月龄这个阶段继续丰富食物的种类，并将食物颗粒变大，锻炼宝宝咀嚼能力，每餐为宝宝准备一些手指食物，满足抓、捏等探索需求。每餐注意蛋、菜、肉合理搭配，主食摄入量。三餐时间逐渐向大人靠近，注意为宝宝营造良好进餐氛围，鼓励他专注进食。

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