亲身体验了延长周末的神奇方法！神清气爽啊
江潮评养护
2024-03-25 00:19:40
我和朋友一致认为，周五的晚上如果能做一件让自己特别开心的事情，一周的疲惫都能很快清扫掉！
[派对R]一般周五的晚上安排和朋友小聚或者一个人去吃想念很久的美食！这个计划最好是在周三就确定好，这样周中就开始有期待。
🔅周五晚上可以做的事情：
回家后立马洗漱！！！！彻底放松身心，与工作做切割！
打扫家务，收拾屋子过程不但身体活动，看着干净整洁的屋子，也会充满幸福感
关掉手机，看一部好的电影，看本纸质书，享受独处的安宁
可以泡脚，保持早睡
🔅周六全天：
八点左右起床，起来打一遍八段锦
吃一顿热乎乎的早餐
平时工作日来不及的事情去处理一下
或者给自己做一顿拿手菜
或者是和朋友去外出亲近大自然，可以爬山，逛街，或者周边游
主要是丰富体验，给自己充电🔋
保持早睡
🔅周日全天：
不建议外出做剧烈活动，以静为主
不建议睡懒觉，容易更疲乏，还是八点左右，打一段八段锦
保持关掉手机，不刷短视频
可以做一些手工，或者是看看书
但是也不要久久的窝在沙发里，不利于气血运行
可以去周边公园溜达，保持体力和能量
持续保持早睡
✅亲身体验下来，把所有的时间集中在自己喜欢，让自己高兴的事情上，没有以往的空虚和迷茫，反而精神饱满
希望大家都能在忙碌的日子里，停下来好好照顾自己
我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好
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