不会爱自己的人，照着学！

爱自己是终身浪漫的开始，信自己是释放光芒的开始！ 我始终认为爱自己应该放到人生计划里第一位！ 如果你不知道如何爱自己，那按照爱自己的7个层级，照着去做就好啦 🔸第一层 吃好、喝好、睡好，冷暖照顾好，健康长寿。 🔸第二层 收拾打扮好自己，补充自己的知识面，接受文化艺术的熏陶。做个讲卫生、懂礼貌、有学识、有审美、热爱生活的人。 🔸第三层 接纳自己的出身，接纳自己的容貌，接纳自己目前的境况。 🔸第四层 正确对待自己的情绪，允许它们存在、爆发，重视它们的表达。 🔸第五层 觉察情绪背后的原因，分析它们来自哪些伤痛的经验和记忆，直视伤痛。 🔸第六层 和情绪和解，学会管理情绪，让自己从惯性中解脱出来，积蓄不断成长的力量。 🔸第七层 当你足够爱自己，就能够爱他人，爱世界。 爱自己是终生的，我也在学着爱自己，一起加油哦 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好