胎儿每月发育变化准妈妈需要做的事！码住！

怀胎十月，生命从一颗小种子大小，开始在妈妈肚子里生根发芽，再慢慢变成一个小小人儿这个过程需要准妈妈用心的呵护。 准妈妈关心的胎宝宝不同阶段发育变化，孕期自己的变化，以及每个阶段所需营养和注意事项，这些都给大家整理好了。 ✅孕早期 （1-12 周）：宝宝会从一颗受精卵长成小李子般大小，孕妈妈需要补充叶酸、多吃富含维生素和镁的食物，这个阶段孕妈妈一般都会有孕吐，孕吐严重可以少食多餐，吃苏打饼饼干和话梅等食物来缓解。 ✅孕中期 （13-28周）：胎宝宝开始飞速生长，从一颗柠檬大小发育成茄子大小，这个阶段胎宝宝对营养需求很高，孕妈妈比较容易缺铁、缺钙，如果食欲不好或者担心营养摄入不够可以吃补剂，另外这个阶段孕妈妈需要控制对糖的摄入，避免妊娠糖尿病。 ✅孕晚期（29周-40周）孕晚期胎宝宝开始猛涨肉，能从一颗番石榴大小发育成西瓜那么大，所以妈妈经常容易感觉到饥饿，所以需要控制饮食，多吃高gi和低糖食物，另外孕期也要注意控制盐的摄入，尤其孕晚期，不然很容易水肿。 每个准妈妈都有一个长胎不长肉的心愿，我在孕期每每想要控制饮食的同时又担心宝宝营养不够，还好有薇塔贝尔孕期营养片，它富含28种营养维生素，还增加钙、DHA、科学配比，钙和VD3同补真的太省事了，另外每天还能补充400微克叶酸、铁、维生素等营养，一瓶就能补够孕期所需营养，助力胎宝宝发育。 它一盒刚好是4周的分量，每天吃 2粒营养片 ＋1颗DHA 鱼油，每板后边都有日期提醒，不用担心漏吃，超级贴心。 更重要的还是它的热量很低，我整个孕期只胖了十几斤，宝宝每次产检绿灯的秘密就是它。 祝所有准妈妈都能够开开心心收货健康宝宝！