⚠️“山西”的糖友请留步❌🙅❌

🙆山西地方美食“控糖期”不踩坑❗️ 照着这个食谱吃，餐后血糖也能稳稳滴❗️ - 1.平遥牛肉 👉改善体内代谢、辅助降低血糖 2.太原府半炉鸡 👉热量低、稳定餐后血糖 3.定襄蒸肉 👉❌热量高、淀粉含量高、不利于稳定血糖 4.浑源凉粉 👉清凉解暑、缓解口渴、适量吃 5.太原老豆腐 👉低糖食物、含水量高、稳定血糖 6.柳林碗坨（荞麦） 👉辅助人体代谢葡萄糖 7.醋溜白菜 👉升糖指数低、营养丰富 8.红烧鲤鱼 👉辅助降低血脂 9.山西过油肉 👉❌热量高、不利于血糖控制 10.西红柿烩鱼鱼 👉低碳水、高膳食纤维 11.清徐醋 👉辅助降低血糖，增强食欲 12.繁寺豆腐干 👉降低胆固醇、稳定血糖 13.莜面栲栳栳 👉低碳水、高膳食纤维 14.莜面饺饺 👉稳定餐后血糖 15.莜面饸饹 👉低碳水、高膳食纤维 16.莜面鱼鱼 👉 低碳水、高膳食纤维