早餐｜三明治&金枪鱼菠菜鸡蛋卷&红枣牛奶
谷梦说美食
2023-10-19 09:17:44
🥛今日分享
早餐拼盘
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📝食材
麦芬｜培根｜羽衣甘蓝｜口蘑｜洋葱
鸡蛋2个｜牛奶｜盐｜黑胡椒
金枪鱼｜菠菜｜酸黄瓜｜希腊酸奶｜蛋黄酱｜黄芥末酱｜芥末籽｜黑胡椒
👩🏻🍳步骤｜可见图7
1/菠菜焯水，加金枪鱼和调料搅拌均匀
2/鸡蛋➕牛奶打散，小火煎熟，放金枪鱼菠菜酱卷起切分
3/洋葱炒香，放入口蘑培根翻炒，依次组装麦芬
🌴 红枣牛奶
大枣➕枸杞➕桂圆➕红糖➕少许水搅拌煮开至红糖融化，倒入牛奶加热至锅边微微冒泡即可
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学到一个偷懒的小方法，烧开水直接烫一下菠菜，可以少洗一个锅[偷笑R]！秋冬爱喝的小甜水安排上，用荷兰原装进口的娟姗牛纯牛奶做了红枣牛奶，4.5高蛋白奶香浓郁，感觉比奶茶还要好喝，剩下一点牛奶直接又做了杯拿铁喝，今早是拥有两杯饮品的幸运儿[得意R]！
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