#微博健康公开课##2023全民营养周##这个问题吃什么#【坚持散步的10大好

玉书聊健康 2023-05-17 20:11:52

#微博健康公开课##2023全民营养周##这个问题吃什么#

【坚持散步的10大好吃】

3.预防骨折

散步也是在对腿部肌肉进行力量的训练，坚持每天散步能够明显增强腿部肌肉力量，减轻腿部骨骼对整个身体支撑作用的压力，预防中老年人发生骨折。

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