#肥胖可能诱发哪些疾病##中国肥胖日##健康身材养成记#【矿物质在减肥中的作用

玉书聊健康 2023-05-11 14:06:09

#肥胖可能诱发哪些疾病##中国肥胖日##健康身材养成记#

【矿物质在减肥中的作用】

运动中的能量代谢和脂肪燃烧都需要充足的氧气，这就需要摄入充足的铁，以保障造血功能和氧的运输。

体内有100多种酶需要锌的参与，摄入足够的锌，能保证运动过程中机体物质和能量代谢的顺畅。

铬在体内广泛分布，可促进肌肉对葡萄糖等能量物质的利用，增加肌肉的生长和对脂肪的燃烧效率。

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