正所谓“十人九胃”，现如今，脾胃不好的人也是越来越多，在这种情况下，人们就很容易出现诸如消化不良、饮食不振，甚至是腹胀、腹泻等多种症状。脾胃对于人体健康而言的重要性，自然是不言而喻的，在《黄帝内经》里也有提到过，身体里存在胃气，自然就会身强体壮，可若是胃气不足，那么就会出现诸多病症。

一直以来，中医都非常注重脾胃养护，小到一些药材，大到一些名方，都无不着重对脾胃的调养，比如脾胃派代表的李东垣收录于《脾胃论》里的补中益气汤，就专门用于脾胃的养护，还有张仲景的小建中汤，也非常注重脾胃的调养，此外，很多食膳古方，比如这陈实功的八珍糕，也重点针对脾胃调理。

当然，除了这些经典药方外，将这三种药材一同使用，也能起到健脾益胃的效果，而且还能帮助化解身体里的湿气，最适合脾胃虚弱且伴有湿邪的人使用，而这三味药材，其实就是我们所熟知的怀山药、茯苓还有芡实，这三味药材，既是中药，同样也是食物，属于药食同源之品。

山药具有很好的健脾养胃效果，它也是这三味中药里，最关键的那一味药材，可以说是整个药方的灵魂，山药色白，白色主肺，因此，山药可以起到润肺的效果，具有补益肺气的能力，同时，肺主皮毛，因此经常吃山药，皮肤自然也会变好。

同时，山药具有甘味，甘味入脾，中医认为“四季养脾胃”，在平时吃点甘味的食物，对脾胃可以起到很好的养护，不过，任何事物都有限度，过量食用甘味，可能会出现滋腻，如此就会诱发痰湿病症，所以，切勿贪食。近代名医张锡纯对山药的使用就很灵活，常常会在治疗病症之前，用山药来调养脾胃，之后再对症治疗，这样做的目的就是为了让脾胃更好地将药性吸收，以发挥药效的最大化。

而茯苓这味药材其实是《神农本草经》里的上品药材，也是传说九大仙草之一，长期服用可以轻身延年，而且茯苓味道甘淡，也正是因为味淡，才会有渗透利水的作用，并且最擅长将身体里的水湿化解，而且在祛湿的同时，还不会伤及自身正气。

最后就是芡实，这味药材虽然长得普通，但却有“水中人参”的美誉，芡实属于种子药，种子性降，药性下行，可以直接进入肾脏，所以，补肾是芡实的最大作用，当然，除了补肾外，芡实还有固摄的能力，能够让吃进身体里的补药收引，也能保证身体里的精华不会流失，所以，常常被医家用于治疗尿频、遗尿等病症，而且还能改善盗汗、白带异常等疾病。

这三味中药，其实在生活中也不算罕见，作为一个调养脾胃的药方，尤其是长期使用的方子，其药性必然是平和的，不对脾胃造成损伤，而这三味中药便是如此。当然也可以根据自身症状的不同，酌量加入其他药材，以此来更好的发挥效果，若是伴有体寒，还可以加入一些温阳散寒的干姜，若是自身血液不足，那么大枣、花生，便是极好的选择；当然了，如果自身肾精不足，还可以加入黑芝麻和黑豆，以此来强肾补肾。总之，这三味药食同源之品，一补一泄一收，就能让自身的气血旺起来。【本图文由“神希园”新媒体独家原创出品。作者周浅，未经授权，请勿转载、复制】