睡不着时按穴位助眠是个不错的办法。百会穴，在头顶正中线与两耳尖连线交点处，按揉它
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夜晚赏星辰的雅客的文章
拍打足三里没有严格的最佳时间，可按需选择。早晨起床后拍打，能激活经络、提升阳气，
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你最喜欢的节气是什么? 我最喜欢的节气是立夏。立夏一到，春天悄然退场，夏天正式登
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惊蛰三候分别是“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠”。惊蛰一到，气温回升，寒意
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要说提升阳气的穴位，我首推关元穴。关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸
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我家孩子也有让我超感动的小事。有次我生病卧床，整个人昏昏沉沉的。孩子原本还在客厅
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三阴交穴位可是女性的“宝藏穴位”。它位于内踝尖直上三寸，也就是大概四个手指并拢的
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为什么要重视节气惊蛰? 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般在3月5 - 7日。
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养肝最好的方式其实就是综合养护。饮食上，肝脏是三大代谢场所，糖、蛋白质、脂质摄入
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武汉的身边风景，那可太有说头了。就说东湖吧，水域面积超 33 平方公里，比杭州西
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我知道好多节气呢！春季有立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨；夏季是立夏、小满、芒
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要说补脾最好的穴位，脾俞穴、足三里穴和中脘穴都很厉害。脾俞穴在背部第11胸椎棘突
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枸杞养肝怎么吃最好？我觉得干嚼是首选。每天嚼10克左右，能直接吸收营养，补肾益精
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孩子的话就像温暖的小太阳，能瞬间照亮我们的心。我家孩子有次跟我说：“妈妈你慢慢吃
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上海医师提醒 谷雨节气补阳，上海医师的提醒太及时了！中医讲究顺应节气养生，谷雨时
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食疗吃什么可以养肝护肝? 养肝护肝的食疗好物可不少。首推枸杞，它富含胡萝卜素、维
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健脾和胃
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谷雨是二十四节气的第六个，也是春季最后一个，一般在4月19日至21日交节。这时气
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人生两大苦，说法还真不少。佛家讲是求不得与爱别离。求不得，就像心心念念的目标实现
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修炼一颗淡定的心，得先揪出不淡定的源头。很多时候，不淡定并非脾气差，而是认知局限
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