同样练太极，为什么有人越练越松，有人越练越紧？

老师说你“胳膊太僵”，你心里一堵，三天没去拳场——那是跟自己过不去。
老师夸你“有进步”，你偷着乐一下就行，别当真，十有八九是鼓励。
挨了批，别恼，十有八九是真话；受了夸，别飘，十有八九是客套。

我见过最可惜的，不是学不会的人，是扛不住一句“不对”的人。
头三个月死活记不住“白鹤亮翅”，急哭了的张姐，后来想通了：记不住就每天只练这一个，泡杯茶，慢慢比划。半年后她那一亮翅，整条胳膊的劲儿都通了。
膝盖疼还硬撑低架的老李，被老师骂“你这是找死”，他认了，老老实实从高架重站。一年后反而打出了松沉劲儿。

学太极，就是学怎么跟挫折温柔相处。
摔倒了，拍土站起来；被说了，改完继续站。
心大了，拳就顺了。

找个明白人带你——不一定要多大名气，但肯跟你说真话，你错了就指出来，你对了就点个头。早起练拳他等着，刮风下雨他多嘱咐一句。
有他在，冬天拳场不冷，夏天也不燥。
你只管松肩、落胯、沉气，日子久了，拳自然就上身了。

乐观的人站桩，站的是明天；悲观的人站桩，站的是自己跟自己较劲。
风浪一样，差别在你心里那口气。
散了，就是灰；聚住了，就是劲。