传统很强大 ！带喷水清洗的马桶🚽更好 ，用过回不去，有条件应该普及。但发明了几
传统很强大 ！带喷水清洗的马桶🚽更好 ，用过回不去，有条件应该普及。但发明了几
大松逛逛null的文章
传统很强大 ！带喷水清洗的马桶🚽更好 ，用过回不去，有条件应该普及。但发明了几十年，世界上其实比例很小。中国新装修 有条件的都接受喷水马桶，日本比例更高 ，但同时这2国蹲坑更多。欧美发明普及的马桶🚽，但却极少喷水马桶…传统很强大 不需要理由 这就是现实，即使好的改变也要慢慢很久…
传统很强大 ！带喷水清洗的马桶🚽更好 ，用过回不去，有条件应该普及。但发明了几十年，世界上其实比例很小。中国新装修 有条件的都接受喷水马桶，日本比例更高 ，但同时这2国蹲坑更多。欧美发明普及的马桶🚽，但却极少喷水马桶…传统很强大 不需要理由 这就是现实，即使好的改变也要慢慢很久…
为什么这么显胖？自己 镜子🪞看不出来，衣服👕也没变化，但视频里真这么显胖，所有熟悉人见面都说胖好多
为什么这么显胖？自己 镜子🪞看不出来，衣服👕也没变化，但视频里真这么显胖，所有熟悉人见面都说胖好多
为什么这么显胖？自己 镜子🪞看不出来，衣服👕也没变化，但视频里真这么显胖，所有熟悉人见面都说胖好多。体重应该是增加4公斤，之前每年回北方 都会胖 ，但体重长年在82-84公斤 ，今年87公斤 历史峰值。最佳状态是2019年 巴厘岛之后80公斤。 所以要减掉7公斤 14斤 …显胖应该是因为我是 体脂高 类型基因，体重多一点 甚至没多 运动量 内分泌变一点 ，就多很多脂肪 臃肿，东亚 忍饥耐饿 基因。男性更年期体脂高
为什么这么显胖？自己 镜子🪞看不出来，衣服👕也没变化，但视频里真这么显胖，所有熟悉人见面都说胖好多。体重应该是增加4公斤，之前每年回北方 都会胖 ，但体重长年在82-84公斤 ，今年87公斤 历史峰值。最佳状态是2019年 巴厘岛之后80公斤。 所以要减掉7公斤 14斤 …显胖应该是因为我是 体脂高 类型基因，体重多一点 甚至没多 运动量 内分泌变一点 ，就多很多脂肪 臃肿，东亚 忍饥耐饿 基因。男性更年期体脂高
之前是铁路工人带家人，孩子，志愿者…, 世界各地 ，上天下海，做奇迹事情
之前是铁路工人带家人，孩子，志愿者…, 世界各地 ，上天下海，做奇迹事情
之前是铁路工人带家人，孩子，志愿者…, 世界各地 ，上天下海，做奇迹事情！现在是“飞艇学校”，带所有人 去世界各地 做奇迹事情！人人拥有的世界学校 ！是所有人 ！不分贫富和偏远没有学费 ，还挣钱 ，不用亏欠和感恩谁，因为“飞艇学校” 是设计成， 一起创造 和拥有 ！优先10-30岁青少年 ，因为是青少年主理的世界学校!要打开世界， 世界传播，让全世界知道，先帮助到很多需要帮助的青少年 ！猫头鹰🦉送给哈利波特的信 ，霍格沃茨学校的魔法邀请信送到 需要帮助的青少年手中
之前是铁路工人带家人，孩子，志愿者…, 世界各地 ，上天下海，做奇迹事情！现在是“飞艇学校”，带所有人 去世界各地 做奇迹事情！人人拥有的世界学校 ！是所有人 ！不分贫富和偏远没有学费 ，还挣钱 ，不用亏欠和感恩谁，因为“飞艇学校” 是设计成， 一起创造 和拥有 ！优先10-30岁青少年 ，因为是青少年主理的世界学校!要打开世界， 世界传播，让全世界知道，先帮助到很多需要帮助的青少年 ！猫头鹰🦉送给哈利波特的信 ，霍格沃茨学校的魔法邀请信送到 需要帮助的青少年手中
更年期？刚看到我8月初的锻炼视频 ，那时跑篮，摸篮板 ，打篮球很猛，那时我腰刚完全好 。比现在瘦很多...
更年期？刚看到我8月初的锻炼视频 ，那时跑篮，摸篮板 ，打篮球很猛，那时我腰刚完全好 。比现在瘦很多，看起来也不胖
更年期？刚看到我8月初的锻炼视频 ，那时跑篮，摸篮板 ，打篮球很猛，那时我腰刚完全好 。比现在瘦很多，看起来也不胖。我啥时候胖的？8-9， 2个月？好像就8月份突然胖，快长几公斤， 每次上称 都变重。啥时候废的？最近不能跑跳， 这几天是右膝盖 老伤影响， 前几天是小腿 拉伤 ，只是慢跑 几段就拉伤。脚踝 腰伤之后一直不适，完全没使用啊？腰伤压迫神经？怀疑自己更年期。老视频：倒立爬树的老人山东兖州，2011年前后吧，当时70多岁，现在应该去世了。倒着上树像僵尸片里那种，头下脚上速度还很快。还练大刀什么的，民间奇人
更年期？刚看到我8月初的锻炼视频 ，那时跑篮，摸篮板 ，打篮球很猛，那时我腰刚完全好 。比现在瘦很多，看起来也不胖。我啥时候胖的？8-9， 2个月？好像就8月份突然胖，快长几公斤， 每次上称 都变重。啥时候废的？最近不能跑跳， 这几天是右膝盖 老伤影响， 前几天是小腿 拉伤 ，只是慢跑 几段就拉伤。脚踝 腰伤之后一直不适，完全没使用啊？腰伤压迫神经？怀疑自己更年期。老视频：倒立爬树的老人山东兖州，2011年前后吧，当时70多岁，现在应该去世了。倒着上树像僵尸片里那种，头下脚上速度还很快。还练大刀什么的，民间奇人
小作文 道光皇帝打死自己孩子 观后感
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为什么冲浪 健身 单杠这些运动完，感觉有力 有精神 上升感？锻炼是给身体充电
为什么冲浪 健身 单杠这些运动完，感觉有力 有精神 上升感？锻炼是给身体充电
为什么冲浪 健身 单杠这些运动完，感觉有力 有精神 上升感？锻炼是给身体充电。 而篮球 排球这些运动完 ，就感觉消耗 伤病？ 区别在哪？ 现在状态是，玩排球 篮球 感觉自己废人，健身 冲浪这些感觉潜能无限。因为：篮球 排球好玩 ，控制不住就超时，透支 ， 纵欲过度。对抗运动， 常有超出预期的动作，超出身体限度 。还有兴奋之类 ，让身体忘记伤病 疲劳， 硬干。冲浪 健身 这些 ，只面对自身和自然 ，一切在控制。也有多巴胺 但没那么强烈，哦哦 真正不同是，身体老化， 产生伤病多的运动， ，修复不了或很慢。超出极限的身体受不了！回顾身体伤病手指 篮球时被人砍， 半年还没全好。脚踝 篮球造成，复发也是。右膝盖， 篮球和排球时磨损。大拇脚趾 也是排球时 几次 掰折，肩 是排球加 单杠不规范动作。腰 不是运动的锅，十几岁 抗洪 疲劳损伤，30岁左右 久坐游戏电脑，加上工作时 和人比赛搬重物，造成伤病，哦 多次 多年 反复 积劳成疾？
为什么冲浪 健身 单杠这些运动完，感觉有力 有精神 上升感？锻炼是给身体充电。 而篮球 排球这些运动完 ，就感觉消耗 伤病？ 区别在哪？ 现在状态是，玩排球 篮球 感觉自己废人，健身 冲浪这些感觉潜能无限。因为：篮球 排球好玩 ，控制不住就超时，透支 ， 纵欲过度。对抗运动， 常有超出预期的动作，超出身体限度 。还有兴奋之类 ，让身体忘记伤病 疲劳， 硬干。冲浪 健身 这些 ，只面对自身和自然 ，一切在控制。也有多巴胺 但没那么强烈，哦哦 真正不同是，身体老化， 产生伤病多的运动， ，修复不了或很慢。超出极限的身体受不了！回顾身体伤病手指 篮球时被人砍， 半年还没全好。脚踝 篮球造成，复发也是。右膝盖， 篮球和排球时磨损。大拇脚趾 也是排球时 几次 掰折，肩 是排球加 单杠不规范动作。腰 不是运动的锅，十几岁 抗洪 疲劳损伤，30岁左右 久坐游戏电脑，加上工作时 和人比赛搬重物，造成伤病，哦 多次 多年 反复 积劳成疾？
下午 又冲小小浪 ，半小时勉勉强强5-6个 ，清凉海水， 海风和夕阳 像巴厘岛8月份那种，最好季节
下午 又冲小小浪 ，半小时勉勉强强5-6个 ，清凉海水， 海风和夕阳 像巴厘岛8月份那种，最好季节
下午 又冲小小浪 ，半小时勉勉强强5-6个 ，清凉海水， 海风和夕阳 像巴厘岛8月份那种，最好季节，天气预报还1个月 和上个月一样真幸福😊 ！本来身体疲惫 啥都不能，勉强游泳 但到海滩 有小浪 有孩子们 赶快回去拿板 ，家门前冲浪，距海滩2百米，是长长看不到头 的平平沙滩 ，冲完浪神清气爽，沙滩上练习跑酷 搏击 基础训练 ，身体 好轻盈有力，简直是天堂，我离不开自然水域，其它有这么好的地方吗？哦澳洲黄金海岸！现在的我生活不起，让@飞艇学校 带我和所有人，去到世界各地 做奇迹事情 ！已经完全具备，告知世界，要达到让公众 媒体一起吆喝
下午 又冲小小浪 ，半小时勉勉强强5-6个 ，清凉海水， 海风和夕阳 像巴厘岛8月份那种，最好季节，天气预报还1个月 和上个月一样真幸福😊 ！本来身体疲惫 啥都不能，勉强游泳 但到海滩 有小浪 有孩子们 赶快回去拿板 ，家门前冲浪，距海滩2百米，是长长看不到头 的平平沙滩 ，冲完浪神清气爽，沙滩上练习跑酷 搏击 基础训练 ，身体 好轻盈有力，简直是天堂，我离不开自然水域，其它有这么好的地方吗？哦澳洲黄金海岸！现在的我生活不起，让@飞艇学校 带我和所有人，去到世界各地 做奇迹事情 ！已经完全具备，告知世界，要达到让公众 媒体一起吆喝
今天腰酸背痛，按习惯就要歇着的，而且脚踝 右膝盖不适 ，不能陆地运动， 试一下 游泳 ，拉一下体能极...
今天腰酸背痛，按习惯就要歇着的，而且脚踝 右膝盖不适 ，不能陆地运动， 试一下 游泳 ，拉一下体能极限
今天腰酸背痛，按习惯就要歇着的，而且脚踝 右膝盖不适 ，不能陆地运动， 试一下 游泳 ，拉一下体能极限，争取回到以前 天天运动 那身体。到海滩有些后悔，游客多 冲浪多 ，忘了今天周六。意外找到新 好玩的， 海水瑜伽🧘 ， 在防护网里面 ，水一人深， 脚可以踩地，也可以漂浮 ，很放松 ，周边没人。腰 膝盖 脚踝 不适 ，全是右侧，漂浮水下 ，后仰双手抓脚踝，身体反弓 ，足够放松 居然能飘到水面 口呼吸，然后试盘腿打坐🧘双手前面抓脚踝， 各种姿势 ，在陆地上我做不了 很难 ，因为脚踝 脊柱僵硬。明显时空变慢，闭气时间长。看来打坐姿势真能让人放松 舒适 修复 宁静 ，或许接近在胎盘 母体内的姿势。宁静被游客打断。明天继续， 天天做海水瑜伽 ，后面温暖天气 不多了。然后上岸1百多步鳄鱼爬，补齐运动量。
今天腰酸背痛，按习惯就要歇着的，而且脚踝 右膝盖不适 ，不能陆地运动， 试一下 游泳 ，拉一下体能极限，争取回到以前 天天运动 那身体。到海滩有些后悔，游客多 冲浪多 ，忘了今天周六。意外找到新 好玩的， 海水瑜伽🧘 ， 在防护网里面 ，水一人深， 脚可以踩地，也可以漂浮 ，很放松 ，周边没人。腰 膝盖 脚踝 不适 ，全是右侧，漂浮水下 ，后仰双手抓脚踝，身体反弓 ，足够放松 居然能飘到水面 口呼吸，然后试盘腿打坐🧘双手前面抓脚踝， 各种姿势 ，在陆地上我做不了 很难 ，因为脚踝 脊柱僵硬。明显时空变慢，闭气时间长。看来打坐姿势真能让人放松 舒适 修复 宁静 ，或许接近在胎盘 母体内的姿势。宁静被游客打断。明天继续， 天天做海水瑜伽 ，后面温暖天气 不多了。然后上岸1百多步鳄鱼爬，补齐运动量。
残疾人和胖子也能冲浪！爽 幸福！下午天阴沉 ，没下海游泳，想和丫丫一起跑步，到海边步道 ，发觉浪可以...
残疾人和胖子也能冲浪！爽 幸福！下午天阴沉 ，没下海游泳，想和丫丫一起跑步，到海边步道 ，发觉浪可以啊
残疾人和胖子也能冲浪！爽 幸福！下午天阴沉 ，没下海游泳，想和丫丫一起跑步，到海边步道 ，发觉浪可以啊！ 忍不住 又忐忑 ，腰 和体能可以吗？回家拿板 ，别人旧板放在我车位了，测试一下，长板里 短宽 圆头 ，好抓浪 。1个小时 抓到18，9个 ，不算一半掉水里的。还练习左手浪，这么多年我只会右手浪，还不得要领。天凉爽，海温和，没太阳 连防嗮都不用，连绵不断小浪 ，只要不挑剔 不贪婪 ，就一直 一直冲。下次争取超过20个浪 ，上次冲浪伤腰 是因为连玩3天，今天后半段 腰也吃力， 加强锻炼和休息
残疾人和胖子也能冲浪！爽 幸福！下午天阴沉 ，没下海游泳，想和丫丫一起跑步，到海边步道 ，发觉浪可以啊！ 忍不住 又忐忑 ，腰 和体能可以吗？回家拿板 ，别人旧板放在我车位了，测试一下，长板里 短宽 圆头 ，好抓浪 。1个小时 抓到18，9个 ，不算一半掉水里的。还练习左手浪，这么多年我只会右手浪，还不得要领。天凉爽，海温和，没太阳 连防嗮都不用，连绵不断小浪 ，只要不挑剔 不贪婪 ，就一直 一直冲。下次争取超过20个浪 ，上次冲浪伤腰 是因为连玩3天，今天后半段 腰也吃力， 加强锻炼和休息
返老还童术！如何恢复到10来岁？我的锻炼 修复 运动
返老还童术！如何恢复到10来岁？我的锻炼 修复 运动
返老还童术！如何恢复到10来岁？我的锻炼 修复 运动。前天 ，先在海里乱游几百米 热身（之前身体好都是2公里）现在修复 恢复，运动尽量在身体舒适区。然后鳄鱼爬 ，100步 全身恢复 ，每组15 ，之前 每组几十步，要克服 老化的肩关节 痛。冲浪🏄一步跳起训练， 50个 最好的 综合训练，每组5个 ，之前 每组十几个，可以 1百多个。痛苦😣 非常痛苦😖 ，搞清楚了，心肺下降和在 高原反应 ，其实是内脏脂肪堆积，压缩肌肉和器官 。沙滩上画10个 冲浪板 ，一个里面跳起5个，一个个战胜 …中年恢复年轻身体，本身就是逆天 ，这点痛苦是最小代价。然后 侧手翻🤸之类 ，只做了几个，测试身体， 脚踝 手掌 都有些承受不了，之前可以连续5-60。然后到器械区，单杠双力臂 10个 ，之前每组5-6个，可以 4-50个。要点是，一定要有观众和 路人，就能超越自己的懈怠和妥协美女和小孩 的激励效果最好。然后做几组单腿连续前提膝后抬腿 ，平衡修复 大腿🦵支撑 ，为后几天 力量深蹲做预热。那天激...
返老还童术！如何恢复到10来岁？我的锻炼 修复 运动。前天 ，先在海里乱游几百米 热身（之前身体好都是2公里）现在修复 恢复，运动尽量在身体舒适区。然后鳄鱼爬 ，100步 全身恢复 ，每组15 ，之前 每组几十步，要克服 老化的肩关节 痛。冲浪🏄一步跳起训练， 50个 最好的 综合训练，每组5个 ，之前 每组十几个，可以 1百多个。痛苦😣 非常痛苦😖 ，搞清楚了，心肺下降和在 高原反应 ，其实是内脏脂肪堆积，压缩肌肉和器官 。沙滩上画10个 冲浪板 ，一个里面跳起5个，一个个战胜 …中年恢复年轻身体，本身就是逆天 ，这点痛苦是最小代价。然后 侧手翻🤸之类 ，只做了几个，测试身体， 脚踝 手掌 都有些承受不了，之前可以连续5-60。然后到器械区，单杠双力臂 10个 ，之前每组5-6个，可以 4-50个。要点是，一定要有观众和 路人，就能超越自己的懈怠和妥协美女和小孩 的激励效果最好。然后做几组单腿连续前提膝后抬腿 ，平衡修复 大腿🦵支撑 ，为后几天 力量深蹲做预热。那天激...
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