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空气炸锅，低卡甜品来了！减脂期不知道吃什么的姐妹们看过来！真的适合减脂期嘴巴馋馋的姐妹，低脂低卡，真的巨简单！别犹豫 想吃谁做的就艾谁别这个太丰富了
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很多姐妹上班都习惯带上一份麦当劳早餐，减脂期的姐妹想吃麦当劳当早餐也是可以的哦~
很多姐妹上班都习惯带上一份麦当劳早餐，减脂期的姐妹想吃麦当劳当早餐也是可以的哦~ 但是吃之前要选好，计算好热量，这样才不怕胖!减肥姐妹建议每天评论摄入1300-1500打卡（即每顿控制在500大卡）
减脂食谱已上线，大家赶紧动起来
减脂是一个过程，我们通过1个月的时间去看自己的维度，体型变化，还有精神状态，这是最理想的，可能很多人会选择一些较为快速的减肥方案，我相信，这并不是好事，因为有很多人最终都因为反弹而导致减肥失败。我管理的学员，...
年后的减肥食谱已准备好，你还在为减脂而烦恼吗
感谢平台的支持和帮助，本食谱正式版已推出，同时公益微信社群也已开放，欢迎大家的进入，所有进入的粉丝们会赠送大家7节关于系统性的减脂课程，帮助大家少走弯路，更快的达到自己心中的目标。维信asd2362454，欢迎大家+我 ...
跟妈妈一起的365日｜认真吃饭、认真减脂
▪️认认真真做饭、认认真真吃饭、认认真真减脂 ▫️藜麦饭，泡了半个小时后煮15-20分钟就可以吃了 ▪️青椒、黄瓜用手掰开，白切牛肉撕成条，做个自己喜欢吃的料汁拌匀 ▫️正好还有块豆腐，用牛肉酱烧，妈妈说：我以前不爱吃...