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标签: 有氧运动

有人说要减肥就是要多运动多走多跑多练，加强有氧运动，把身上的肥肉减掉。我却不这

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2026-05-02 13:33 蓉姐姐日记
前两天看到一句话：你现在吃进去的东西决定了你半年后的身材。我深以为然。几年

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2026-04-30 18:41 狮三姐欧
一周只运动2-3次，有氧、无氧到底怎么选？90%的人都选错了成年人的世界，永

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2026-04-29 05:15 七十一岁的小七兄
王石75岁还常年坚持健身。他日常参与的运动多为登山长跑赛艇这类有氧运动。这类运

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2026-04-28 07:19 一周七喜
养生养心，其实没那么复杂。保养心脏，得保持良好生活习惯。多做有氧运动，别熬夜，像

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2026-04-27 07:08 夕陽隨笔
终于搞懂了！脂肪离开身体的全过程以前总以为出汗就是在减脂，直到了解了脂肪代谢

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2026-04-27 02:41 学富五车的军
67岁大伯冠心病离世,生前饮食清淡常锻炼,两个“教训”值得深思饮食清淡、坚持

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2026-04-24 10:58 瑛子的分享日常
之前不锻炼，也不重视自己的身体健康。我的一位好朋友是做营养学的，他说你要重视健

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2026-04-22 07:33 左利平
自律生活:坚持每天户外30分钟有氧运动，每天10点半前上床睡觉，每天早上

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2026-04-20 23:17 杂谈和情感
55岁大妈脑梗去世，饮食清淡，常去公园锻炼，医生：错在3个习惯不少中老年人生

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2026-04-15 14:57 瑛子的分享日常
运动时血糖高低得看运动强度、时间和时机。一般中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游

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2026-03-30 11:00 欢迎来到我的直播间息

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