寒露了，这几天清晨推开家门，可感风含凉意，草叶之露几成白霜，天气渐凉，此时应随节气变化调整身体状态。今天，木子来跟大家简单分享一个小习惯，出门戴围巾，莫以为此物寻常，其为守护阳气、使气血通畅暖和的关键所在。

一、为什么从寒露开始更要注意

古人形容寒露是“露气寒冷，将至凝结”。此时寒气渐重，风中也有清冷之感，寒属阴易耗损阳气，且风为百病之长，风寒相杂，每先自人体体表而入。

很多女性天生就很看重气血，而血液流动完全依靠阳气推动，不少女性阳气比较少，气血就容易不足，当碰到外面风寒时，身体抵抗力就会变低，这时要是好好保护颈部，就好像给身体建了一道防护墙。

二、颈部，风寒易侵入的地方

不少朋友或有过颈被冷风一吹，便紧接着打喷嚏或者头隐隐作痛，从传统观念来看，颈部存在几个易受风的穴位：

风池穴处于后脑下面凹下去之处，从其名称可知，风邪易停留于此，受凉后易出现头晕或头疼状况。

风府穴处于颈后中间之处，发际线往上一指宽的所在，若风邪长久滞留于此，或会使脖子发僵或是怕冷。

低头时颈后突出骨头下方的大椎穴，乃全身阳气汇聚之处，若此部位受冷，全身阳气的运行或会被阻碍。

另外颈部还有督脉以及膀胱经，督脉掌控着全身的阳气，膀胱经好似身体外面的防护层，将颈部保护好了，也就等同于守住了身体的头一道关卡。

三、一条围巾，能带来哪些改变

在生活中可以观察有戴围巾的习惯的女性，他们的气色和精神状态明显比较好，木子来总结一下几点：

防着凉，先顾肺

传统观念有言：“肺主皮毛，鼻乃肺之窍”，风寒自颈后而入，首会影响肺气，肺气一弱，人便易打喷嚏或咳嗽，将大椎与风门护好，犹如给体表添一层保护。

舒缓头疼与肩颈紧

现今不少人常常低头使用电子设备，颈部气血本就不通畅，若受了风寒，肌肉便更容易僵硬发紧，诸多不适更为凸显，此时围条围巾来保暖，有益于局部气血循环，可较好地缓解肌肉紧绷引发的诸多不适。

避免长期的酸麻不适

若总是让颈部受冷，寒邪或许会逐渐侵入经络中，致使长期不适，年轻时多留意，年老时会更为轻松。

四、戴围巾，也能提升整个人的状态

我说的状态佳，不只是外在，更是气血充沛、精神抖擞的展现。

气血通，面色更润

若督脉与膀胱经的阳气足够充足，那么气血便能输送至脸部，气血畅通之后，面色自然就红扑扑且有光泽，如此健康的气色，任何优质护肤品都无法与之媲美。

保润防纹，保暖是关键

气温一旦降低，脖子部位就更易干燥，由于局部血液循环缓慢，水分和养分无法输送过去，皱纹也就更容易产生，围巾不仅能够挡风保暖，还可以使皮肤维持水润状态。

神采提升，精神更足

传统观点为“脑乃髓聚之处”，需凭清阳之气滋养，若颈部受寒，清阳便难以上行，人易感昏沉且乏力，好好养护大椎，阳气可升，人自显精神。

从寒露到明年春分出门，尤其是遇到有风的时候，建议系好围巾，系围巾虽是小事，若能坚持如此，身体会暗自给予我们益处，它不单单是个配饰，更是对自己真切的关怀。