"你脸色怎么这么差？"

"没事，就是有点晕，可能是昨天喝多了。"

半小时后，突然倒地，口角歪斜，右手抬不起来。

"快打120！是中风！"

这不是电影情节，而是发生在我们身边的现实。中国每年有330万人突发卒中，154万人因此死亡，80%的存活者留下不同程度的残疾。更可怕的是，卒中正在年轻化——40岁、30岁甚至20岁的年轻人，正在成为"中风"的高危人群。

卒中，俗称"中风"，是一种突然发生的脑血管疾病。当脑血管被血栓阻塞（缺血性卒中）或破裂出血（出血性卒中），脑部血液供应中断，脑细胞在几分钟内开始死亡。

"时间就是大脑！每延误1分钟，患者大脑就会失去约190万个神经细胞。"

想象一下：当你正在和家人吃饭、工作、甚至睡觉，突然，你的脸歪了、手抬不起来了、说话含糊了——这不是"小毛病"，而是生命在倒计时。

面对突如其来的症状，很多人不知道该怎么办。记住这个简单口诀："中风120"：

"1"：看"脸"是否不对称，口角歪斜

"2"：查"手"是否抬不起来，单侧无力

"0"：听"说话"是否含糊不清，难以理解

这30秒的识别，可能决定你或家人的生死。不要犹豫，立即拨打120！

"中风是老年病"？这是个严重误区！近年来，卒中发病年龄越来越小。

"很多年轻人忽视体检，不知道自己有高血压、高血脂、糖尿病，熬夜、不运动、高脂饮食、长期吸烟，都在悄悄损害血管。"

数据显示，30-40岁人群的卒中发病率正在上升。一位28岁的程序员，连续加班三个月后，突发左侧肢体无力，被诊断为急性脑梗。

中风不是突然降临的，它往往有预警信号：

1. 突然的面部、手臂或腿部麻木或无力，尤其是一侧身体

2. 突然的言语困难或理解障碍

3. 突然的视力模糊或失明

4. 突然的头晕、失去平衡或协调能力

5. 突然的剧烈头痛，没有已知原因

如果你或身边的人出现这些症状，不要犹豫，立即拨打120！

不可控因素：

1. 年龄：55岁后每增加10岁，风险翻倍

2. 性别：男性风险高于女性

3. 家族史：有卒中家族史者风险增高

可控因素（重中之重！）：

1. 高血压（"头号元凶"）

2. 糖尿病

3. 心脏病（特别是房颤）

4. 血脂异常

5. 吸烟、过量饮酒

6. 肥胖与缺乏运动

7. 不健康饮食

特别提醒：近年来，青年卒中（45岁以下）发病率明显上升，与不健康生活方式密切相关。

对于缺血性脑卒中，溶栓治疗的黄金时间为4.5小时，取栓治疗的时间窗一般为6小时，部分患者可延长至24小时。

每延迟1分钟，就有190万个脑细胞死亡

每延迟1小时，大脑衰老3.6年

发现疑似卒中患者，立即行动：

1. 立即拨打急救电话

2. 记录症状出现时间

3. 让患者平卧，解开衣领，头偏向一侧

4. 不要随意给药、喂水或食物

5. 准备好医保卡、既往病历

"大部分卒中可防可治，"徐安定院长强调，"控制危险因素，就能大大降低卒中风险。"

1. 健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃高盐高脂食物。记住：少吃一勺油，多活十年寿。

2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳。不要等到"有空"才运动，现在就开始。

3. 戒烟限酒：吸烟是卒中的重要危险因素。戒烟，不是为了别人，是为了你自己。

4. 控制血压、血糖、血脂：定期体检，发现异常及时干预。高血压、高血脂、糖尿病是"三高"，也是卒中的"三高"。

5. 关注心脏健康：心房颤动是卒中的重要风险因素，房颤患者卒中风险是常人的5倍。

卒中来得快，去得也快，但预防和及时救治，能改变一切。

不要等到"中风"来临才后悔。从今天开始，关注你的脑健康，保护好你的"大脑工厂"。

记住：30秒的识别，4.5小时的黄金时间，都只是为了告诉你：时间就是大脑，行动就是希望。