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💪居家轻运动慢慢练出好状态。✨居家流瑜伽|一整套舒展序列慢慢呼吸,和身体对话从下犬→婴儿式→眼镜蛇→高弓步→斜板→肘板循序渐进,拉伸肩背,激活核心不用追求幅度,感受舒展就好💛瘦肚子训练方法 不要久坐不动,练出好身材