今晨慢跑13公里，可是大上坡上上下下的真有点累了。平均配速很慢6'51''，平均心率133。
中途喝水后，再接着跑时发现腿突然有点疲劳了。
比原来多绕的路是园林内单行道的小路，风景倒是挺好，树木掩映两边的亭台楼阁，离湖水很近，很是清凉，但是腿不给力，想跑高心率也跑不了。
为了省力，就想起别人的小碎步，但高步频却实现不了。
一开始慢摇习惯了，习惯成自然。这就是自然的我，配速快的让我望尘莫及，耐力强的让我甘拜下风。
比上不足，比下有余，应该知足吧！
今晨慢跑13公里，可是大上坡上上下下的真有点累了。平均配速很慢6'51''，平均心率133。
中途喝水后，再接着跑时发现腿突然有点疲劳了。
比原来多绕的路是园林内单行道的小路，风景倒是挺好，树木掩映两边的亭台楼阁，离湖水很近，很是清凉，但是腿不给力，想跑高心率也跑不了。
为了省力，就想起别人的小碎步，但高步频却实现不了。
一开始慢摇习惯了，习惯成自然。这就是自然的我，配速快的让我望尘莫及，耐力强的让我甘拜下风。
比上不足，比下有余，应该知足吧！
