寿命长的男人真的有不少好习惯。
作息上，他们不长期熬夜，懂得早睡早起顺应昼夜节律。很多人年轻时觉得熬个夜没啥，睡一觉就好，可身体脏腑的损耗哪有那么容易修复。而长寿男人明白，好好睡觉是成本最低的养生方式。
饮食方面，三餐有度，拒绝暴饮暴食。中年后肠胃机能衰退，不当饮食易引发慢性病。他们饮食自律，远离重油重盐、辛辣酒水，每餐七分饱，养护好脾胃，身体代谢才正常。
另外，他们还注重保持良好心态，定期体检。心态好能减少精神内耗，定期体检能早发现疾病，将疾病影响降到最低。这些习惯看似普通，坚持下来就是长寿秘诀。
