高温天气，各种作死的行为：
一、下午3点就去锻炼。
二、为了省电，38度的高温不开电扇，也不开空调。
三、出大汗后，猛喝冰镇饮料。
四、为了过嘴瘾，每天吃冰糕。
五、酒足饭饱以后就躺在床上，一动不动吹空调。
六、睡觉时把空调温度调到23度，直吹着身体。
七、放到冰箱超过48小时的西瓜还吃舍不得扔。

这七条"作死"行为，条条都看着眼熟。问题不是不知道，是总觉得"没事儿"。

下午三点出门锻炼，那是太阳最毒的时候。你以为在练意志力，其实是在拿身体跟老天爷赌气。

身体不是铁打的，它怕热、怕闷、怕你逞能。真正的锻炼，是懂得什么时候该动，什么时候该歇。

为了省电不开空调风扇，这是最让人心疼的抠法。电费能贵过医药费吗？中暑晕倒那一回，够你交一夏天电费。

省钱没错，但不能拿身体去省。天热了，给自己开个空调，那是对自己负责。

出大汗猛灌冰饮料、天天吃冰糕。嘴里爽了，脾胃惨了。热身子浇冰水，那不是降温，是给五脏六腑找事。

身体最怕这种忽冷忽热的折腾，表面没反应，里头全记着账。

最危险的，是吃饱喝足往空调下一躺。身子是歇了，血脉全堵着。

再加上整夜23度冷风直吹，那是拿关节和血管开玩笑。醒时不觉累，醒来肩膀疼，都是夜里造的孽。

还有那个放了48小时的西瓜，舍不得扔。嘴上说"不坏"，心里明白是心疼钱。可一口变质的瓜，够你拉三天肚子。那点儿舍不得，最后全交给医院。

说穿了，这些"作死"背后就一个字：贪。贪凉快、贪省钱、贪嘴瘾、贪方便。可身体不跟你讨价还价，你怎么对它，它怎么对你。

热天不可怕，可怕的是不把热天当回事。对自己好一点，不丢人。开个空调、喝杯温水、歇个午觉，这些都不是浪费，是对自己最基本的善待。

千万别等身体给你发警告的时候，才想起来补救，那代价可就大了。