减肥，完全不吃油行不行，完全不吃碳水行不行？
不行！
我经常说，我不吃油，不吃碳水。那是假定你有常识的情况下，我才这么简洁的说。
如果严谨的说，我不吃油，是说不吃高温加热过的，或者包含起酥油的，椰子油的，棕榈油，牛油羊油的东西。
猪油和橄榄油，是可以适度吃的。猪油用五花肉就成了。橄榄油最好吃生的，放到凉拌菜里。
不吃碳水，是说不吃升糖快的精制碳水。
但是土豆，红薯，还是可以吃的。只要升糖慢的就可以。
你得吃点非精致碳水，否则会掉头发，女生会不来姨妈。
如果你怕减肥太慢，那可以微量吃。
我认为这是常识，所以我总是简洁的说，毕竟数学老师给大家讲微积分，并不需要每次都从一加一等于二重新推导一遍。
