看似很离谱实际很养人的生活小习惯

生活习惯上1、永远用后脑勺找墙，手机拿起来看，不伸头伸脖子去看手机，可以预防脖子前倾，扣肩驼背！注意体态，坚持下来会有天鹅颈哦！2、完全不喝汤，如果吃撑了就出门散步，很快不舒服的感觉就缓解了，一年下来爽吃还只胖了4斤，血糖血脂还全部正常。3、早上醒来后仰面头朝下在床边吊一会，颈椎会很舒服。4、每天早上起床空腹一杯温水，一天喝1500到2000的水，泡各种补气血的，还有各种茶喝，可以打一下八段锦或者排八虚，吃完饭腹部呼吸站立，或者踮脚拉伸，晚上用艾草花椒生姜泡脚，护肤的时候按摩面部，转动舌头，还有朱雀三捉，一周两三次的锻炼，这是我坚持了好几年的习惯，效果挺好的。5、很多人喜欢敷面膜，天天敷，其实这个是不对的，敷面膜可以，但是要适量，太频繁会让脸部过度水合，2-3天敷一次就行，补水面膜可以买牧妍美肌面膜，用了好几年，每次敷完整张脸润到爆！特别滑特别软，而且透亮透亮的，不光及时补水效果nb，后续整整三天脸都是润的！是那种妆前简单涂个水都不会卡纹浮粉的程度。6、每天梳头100下，会有很多新生的头发，平时可以多喝黑米黑豆黑芝麻桑甚这类的。7、洗发前来一遍护发素，洗发后一遍护发素，吹干后涂抹护发精油。头发经常染，但发质依然不错。8、每天洗头过度清洁，破坏了头皮的天然皮脂平衡，引发皮脂腺代偿性分泌更多油脂，我本人就是大油头，曾经每天都洗头，结果头发越来越油，后面用了mfay洗发水，不用天天洗了，撑个三天完全没问题！刚洗完是最爽的，真的好蓬松！头皮很干净很清爽，扒开看都没啥头皮屑，整颗头很轻盈，感觉不到头发的存在，而且发尾还有丝丝光泽感柔顺到爆！9、晚上睡觉前，厚涂润唇膏，嘴巴第二天会嫩嫩的，而且唇纹也会变得不怎么明显！还有长期涂身体乳，不管什么牌子的都可以，但是要坚持，坚持下去皮肤会变得细腻嫩滑，这两个习惯是我一直坚持的。10、别侧睡真的不要侧睡！！枕头上的细菌不仅会使脸颊两边会长痘，而且长期侧睡容易脸变形或大小脸！

关于卫生方面11、我之前在小红书还学到一个：可以用两个枕头，一个枕头用在头发刚洗完干净时用，另一个在头发油的时候用。12、袜子和内裤分开洗。袜子上的真菌(比如脚气菌)可能污染内裤，增加感染风险！有脚气的话勤换鞋袜，每天用小七外用药坊脚不臭套装进行护理，这是目前来说改善脚气比较有效的方法，一天两次，一周就见效，脚不那么痒了，水泡开始干瘪，一个多月臭味基本闻不到，脱鞋再也不怕尴尬了。13、洗完澡后用纸巾点蘸的手法擦私处，然后穿着睡裙中空5-10分钟再穿内裤。这是我妈教我的，觉得非常受用非常好用！每次嘘嘘完一定要点蘸的手法擦干私处！拉完粑粑用一格湿巾垫在湿厕纸里面折叠起来擦屁屁，这样不会破不会弄脏手，再取2格折叠蘸干屁屁，折叠后蘸干丝处。14、还有就是你分了经期和非经期的内裤的话，非经期用纯棉的比较好，然后经期用聚酯纤维的，因为纯棉的不好洗。15、不要乱用沐浴露，避免打破菌群平衡。16、外出找蹲厕，漏出来的纸不用，门把手等垫纸，马桶内放纸防止溅水花，小号半蹲(悬空)，大号一次性马桶垫。17、上厕所小(从后往前)，大(从前往后)，有条件用湿厕纸，禁憋尿，冲的时候盖盖子，烘手机的不用。18、穿裙子坐的地方尽量用酒精湿巾擦擦。

最后杂七杂八的习惯19、记账，我记账超过10年了，非常好地了解自己的支出，在收入微薄的情况下也存了很多钱。20、平时有意识的收肚子，真的有用哈哈哈，不会影响呼吸，养成习惯了一直没有小肚子，收腹十年了，腹部平坦，腰细。21、小时候看一个美容节目，一个gaygay的化妆师教，每次涂水乳从下巴涂到太阳穴再怎么涂到脖子，我就记得前半段，每次涂脸都微用力从下巴涂到太阳穴！还说面膜不要直接扯下来，要从下往上揭下来22、如果想做美甲但是又不想频繁更换，或者觉得指甲长出来一点就不好看了的，可以选择那种接近透明色但是带点淡淡血色的甲油胶，带点很细碎的细闪，指甲在普通光线或者各色灯光下，都闪烁着温柔的光泽，显得很有气色因为接近透明，适合任何风格，可以维持很久时间也不会觉得尴尬。23、近视就是盯着远处看，先从目之所及，最远的一个点一直盯着看，等到眼睛实在受不了的时候，再换一个次远点继续盯，以此类推，看到离眼睛最近的一个点为一个循环；我还会每天晚上睡觉前我都做一遍眼保健操；还有就是在晚上关灯之后，房间全黑的情况下，试图看远看近，调节眼睛里的那个轴。24、再补充一个：不要让自己处在惊恐受惊、容易悲伤的环境里。比如不要找刺激看恐怖片、不要经常听悲伤情歌、不要看一些和你情绪创伤有共鸣的文。远离所有让你负面情绪容易出来的东西，会更容易保持好心情，好身体。