一经确诊，余生便已接近尾声！高血脂引起的2种病，可以趁早防治

高血脂在体检报告里出现的频率高得有点让人麻木，可血脂是最擅长在沉默中积累问题的，它对血管的损伤从来不是一夜之间的，而是年复一年的慢慢渗透。

先说冠心病。血脂里的低密度脂蛋白胆固醇偏高的时候，会慢慢渗进动脉血管壁内膜下方，触发一系列氧化和炎症反应，最终形成动脉粥样硬化斑块。

斑块本身不可怕，可怕的是它不稳定，随时可能破裂，破裂之后血小板迅速聚集形成血栓，冠状动脉一旦被堵塞，心肌梗死就发生了。

全球每年因急性心肌梗死死亡的人数超过900万，其中相当大比例的患者，在发病前几年的血脂检查里都有异常记录，只是没被当回事。

冠心病和脑卒中在发病机制上有很多重叠，大脑的供血依赖颈动脉和椎基底动脉，这些血管同样会发生粥样硬化和斑块沉积。

一旦斑块脱落形成栓子，随血流进入脑部小血管，就是缺血性脑卒中；高血脂同时促进血压升高，血管壁长期承受超额压力，破裂出血则是出血性脑卒中。

两条路都通向同一个结果，而且脑卒中之后的后遗症，偏瘫、失语、认知障碍，往往是伴随余生的。

防治这两件事，重点在于把握干预窗口。低密度脂蛋白胆固醇每降低1毫摩尔每升，冠心病和脑卒中的风险分别下降约22%和17%，这个数字对应的干预方式，其实是很日常的选择。

饮食上减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加深海鱼、燕麦、坚果的比例，每天保持适量有氧运动，把体重控制在合理范围，戒烟无论何时开始都不晚。

如果血脂已经明显超标或者合并有其他心血管风险因素，他汀类药物该用就要用，这类药物对斑块稳定性的保护作用是有大量循证医学证据支撑的，不能因为怕副作用就自行停掉。

把高血脂从"没感觉就不管"的状态，调整到主动监控、早期干预的状态。血管的损伤是累计出来的，保护也同样需要累计，趁着问题还没严重，把每一天的饮食和运动选择做得更认真一些，是真正的防治方式。