一位老中医令人彻悟的话： 男人寿命短，大多毁在3件事！戒掉一个，多活十年！ 很多男人不到50，头发白、肚子大、三高缠身，不是年龄问题，是习惯毁了身体！ 第一：烟不离手，伤肺又伤血管； 第二：酒不离口，伤肝又伤胃； 第三作息不规律饮食高盐高油。 你发现没有，很多男人过了五十，就像被抽干了水。 头发白了，肚子大了，三高缠身，走几步就喘。不是岁数到了，是前面几十年欠的账，开始还了。 毁掉男人的，往往就三样东西，一样比一样要命。 第一样，烟。 不是不知道它坏，是戒不掉。戒不掉不是烟瘾大，是心里那根弦一直绷着。工作压力、生活烦心事，全靠着那一口压下去。你以为是解压，其实是拿肺当过滤器。烟抽进去的是愁，吐出来的是命。 第二样，酒。 酒桌上称兄道弟，喝的是感情，伤的是肝。男人喝酒，很多时候不是自己想喝，是不得不喝。客户要喝，领导要喝，朋友要喝，不喝就是不给面子。面子保住了，里子坏了。肝一天天硬，胃一天天烂，最后躺在病床上，那些劝你喝的人，一个都不会来看你。 第三样，作息和吃。 熬夜是男人的通病。白天不属于自己，晚上舍不得睡。熬的不是夜，是那点可怜的自由。吃的更是凑合，外卖、烧烤、重油重盐，怎么省事怎么来。胃被折腾惯了，就不吭声了。等它吭声那天，什么都晚了。 这三样，每一样都是拿命在换。 可男人为什么不改？因为习惯了，也因为没人管。老婆唠叨几句，听听就过。身体有点不舒服，扛扛就过。等到扛不住了，一切都晚了。 其实哪有什么不得不抽的烟、不得不喝的酒、不得不熬的夜。都是自己把自己架在那儿，下不来。你以为你在应付生活，其实你在拿命买单。 戒掉一样，就是给自己多续几年。不是别人逼你，是你得对自己好点。你倒了，那个家就塌了。你多活十年，那个家就多撑十年。 烟少抽一口，酒少喝一杯，觉早点睡，饭吃干净点。这些事不难，难的是你想不想。 想通了，就戒了。戒了，就活长了。