奉劝大家 不管多忙 一定要强制自己 运动，运动，哪怕是每天20分钟。 现代人工作压力大， 久坐不动成常态， 若不刻意动一动 年纪轻轻就腰酸背痛。 早上起早十分钟， 晚上少刷会儿手机， 哪怕只是快走、拉伸 也比瘫着强。 不用办昂贵的健身卡， 在家跟着视频跳一跳也可以。 没时间跑步？ 就多爬几层楼梯， 多走几步路。 身体好， 精力才旺， 做事更有效率。 相信我，未来几年里 坚持运动 一定会感谢现在的自己。 认同的友友，点个赞吧！
奉劝大家 不管多忙 一定要强制自己 运动，运动，哪怕是每天20分钟。 现代人工作压力大， 久坐不动成常态， 若不刻意动一动 年纪轻轻就腰酸背痛。 早上起早十分钟， 晚上少刷会儿手机， 哪怕只是快走、拉伸 也比瘫着强。 不用办昂贵的健身卡， 在家跟着视频跳一跳也可以。 没时间跑步？ 就多爬几层楼梯， 多走几步路。 身体好， 精力才旺， 做事更有效率。 相信我，未来几年里 坚持运动 一定会感谢现在的自己。 认同的友友，点个赞吧！
评论列表