【篮球训练师Dash Lovell接受专访谈杜兰特的休赛期训练计划】– 杜兰特的休赛期训练情况如何？拉维尔：过去这个夏天，他花了更多时间关注身体状态，确保身体机能处于最佳水平。他当然也进馆打磨了一些技术，比如应对双人包夹的处理方式。即便打了这么多年球，他依然是对手重点关照的对象。但他的核心目标是保持身体强度、增强对抗能力，确保能在高水平赛事中竞争，同时维持顶尖的防守表现。他把照顾身体和观看大量比赛录像放在首位，还在一些细节上精益求精，力求不断进步。– 具体的日常训练安排是怎样的？拉维尔：在ProActive Sports球馆训练。他花了很多时间在沙丘上进行大量的体能训练，确保恢复得当。在日常安排上，杜兰特总是第一个到球馆的人。他真的把它当作自己职业生涯第一年那样认真对待。他是个努力的人。他真的很拼。日常安排大致如此：举重房、沙丘上进行高抬腿、防守滑步和冲刺上坡。还有球场上的训练。他在联盟待了这么久，却依然保持着 “每天都要变得更强” 的正确心态。– 哪些细节让你觉得他把这个休赛期当作新秀赛季来对待？拉维尔：是他的准备工作。他早起早睡。周末他会是第一个到那里进行力量训练的人，然后取消任何干扰他训练的事情。例如，如果他有一个广告或其他事情要做，但篮球训练没有优先完成，他会说：“不，那个先不做。我得先完成我的训练。”他依然把篮球放在一切之前。这种态度非常棒，看着就让人愉悦。从一个局外人、非球员的视角，到一个能激励他人去打球的人的视角，他都能展示如何做到这一点。他绝对是一个很好的榜样，无论对年轻球员、老将，还是任何人。他热爱比赛，也同样热爱生活和事业本身。– 是什么支撑着杜兰特在职业生涯这么多年后，依然能保持高效的高水准表现？拉维尔：他保养身体的方式、他的饮食方式、他对待训练的态度。我知道“比赛强度”这个词经常被提及。但他懂得在何时以某种爆发力水平移动。他对这些事情的掌控让你年复一年地了解他的水准。虽然大多数球员会有些敷衍，但你永远不会从他身上看到这一点。他永远不会敷衍了事。他训练时也从不那样。他总是带着目的去训练。所以我认为这是他职业生涯如此高效的原因之一。新赛季篮不住休斯顿火箭