人有没有糖尿病，看起床就知？糖尿病患者，起床常有这4个特征 早上七点多，诊室刚开门，走进来一位四十多岁的中年人，整个人看上去没睡醒，眼皮发肿，语速慢，脸色也偏黄。 他说自己这半年总是早上醒来就感觉口干舌燥，非得喝水才舒服，还有几次醒来头发懵，眼前发黑，以为是贫血，查了也没啥大问题。 他老婆嫌他打鼾吵，劝他去看看呼吸科，但他总觉得自己不是那回事。后来做了个空腹血糖检查，发现已经高得离谱，连医生都有点意外，他的状态其实早就有迹象，只是自己太习惯了这些异常，没往糖代谢问题上想。 不少人早上起床时的状态，其实能透露不少身体里的秘密，尤其是糖代谢紊乱的人，他们的早晨症状往往比白天更明显。 一个很常见的现象就是一早醒来嘴巴特别干，喉咙发紧，得灌上几大口水才能缓过来。这种情况可能跟夜间血糖升高导致体内水分被大量调动出去有关，有的人一晚上要起床好几次小便，睡眠被打断，第二天自然没精神。 有数据指出，超过七成血糖偏高的人有夜间多尿的问题，长时间水分丢失，早起自然感觉脱水。 还有一些人早上醒来手脚发麻，尤其是脚底有点像被虫爬过那种感觉，偶尔还有针扎样的刺痛，这不是睡觉姿势问题，很可能是周围神经开始受损了。 长期高血糖会伤到末梢神经，这些表现往往先从脚部开始，醒来时最明显，因为一整晚静止不动，循环差，神经反应更敏感。 血糖控制不好的人，早上还容易有低血糖反应。听起来有点矛盾，但其实不少人晚上吃了降糖药或胰岛素，夜间没有补充足够的碳水，血糖反倒降得太低。 一觉醒来会感觉头晕、心慌、出汗，手有点抖，像是没吃早饭的感觉。但这类人往往没意识到问题严重，以为是低血压或者没休息好。长期这样容易出现严重低血糖，甚至危及生命。 视力模糊是另一个早上容易忽视的信号。有的人每天早上眼睛睁开就觉得看东西不清楚，要过一会儿才慢慢恢复。 这个可能跟血糖波动影响眼内液体渗透压有关，也可能是视网膜出现了病变。血糖反复波动容易引发眼底小血管损伤，出现出血或渗出，一开始不痛不痒，但等到视力出问题再治疗就晚了。 很多人觉得这些表现太常见，不像什么大病，但当这些症状反复出现，且集中在早晨时段，就该警惕是不是糖代谢出了问题。 尤其是中年以后，生活节奏快，饮食不规律，身体给的这些小提醒千万不能忽略。国家相关流行病学调查显示，我国成年人糖尿病患病率已经超过百分之十，还有相当一部分人处于糖耐量异常阶段，自己却一点不知。等到症状明显时，可能已经拖过了干预的最佳时机。 起床状态其实是身体代谢状况的一个窗口，别总拿疲惫、年纪大这些说法搪塞过去。有些人早上昏沉沉，中午就精神了，常以为睡得晚，没想到是血糖问题。 如果能早点识别这些信号，去做个空腹血糖、糖化血红蛋白检查，很可能能把问题拦在前面。比起后期要吃药控制，早期通过饮食和运动调整代谢状态会轻松得多。 身体不舒服不会无缘无故出现，早晨醒来的那一刻，有时已经给了最真实的反馈。别让拖延变成代价，早点重视，反而简单得多。