最近特别认同的一段话： “内心强大，性格就会变得温柔； 精神松弛，内心才会变得平静。 人最有魅力的时候，就是永远有自己的节奏和步调。” 仔细想想，真是这样。 那些嗓门最大、最咄咄逼人的，往往是在虚张声势； 而真正有实力的人，反而能沉下心来，对世界温柔以待。 见过太多人，活在无尽的比较里： 别人买房了，她急了； 别人升职了，她慌了； 连别人晒个度假照片， 都能打乱她一整天的节奏。 把生活过成了一场永无止境的赛跑，气喘吁吁，却从未享受过沿途的风景。 修炼自己，无非是做好两件事： 第一练就一颗强大的心脏。 遇事不慌，能扛事。 当你有能力为自己和在乎的人撑起一片天时，你便不再需要通过争吵和辩解来证明自己。这份底气，会让你自然而然地温和下来。 第二学会给精神“松绑”。 允许一切发生，允许事情不如预期，允许自己偶尔的失败和脆弱。不再紧绷着试图控制所有细节，内心反而获得了巨大的平静和力量。 记住：你的节奏，就是你最好的护城河。 不必追着别人的脚步跑。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤。你选择了你想要的方式，就坚定地走下去，别胡思乱想，别左顾右盼。 别焦虑，慢一点没关系，只要是在变好的路上，那就够了。