立秋养生别做这五件事
立秋已至，暑热渐退，身体也从“盛夏模式”悄然切换。但别以为天气凉了就可以随意放松，秋季养生有讲究，这五件事千万别做！
❌ 暴吹空调：秋老虎发威，贪凉易伤肺，空调温度保持在26℃最合适。
❌ 过早进补：秋补虽好，但肠胃未必跟得上，宜温和调理、循序渐进。
❌ 晚睡熬夜：昼短夜长，容易犯困，顺应节气早睡早起，养好阳气。
❌ 吃辣过头：燥气上升，过食辛辣容易上火、咽干口燥。
❌ 忽视情绪调养：秋天易感“悲”，保持心情舒畅同样重要！
立秋是调养身心的关键节点，养对了，一整年都不易生病。把握节气智慧，从现在开始做个会养生的人吧！
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