南怀瑾：最好的养生方式就是不要跟任何人打交道。你发现没有所有的情绪内耗，所有的胡思乱想，所有的烦恼和痛苦都是从别人那里来的。如果你能够跟别人做出一个坚决的切割，你的情绪就不会发生明显的起伏变化，你的身体就会特别好。 他人即地狱，自我即天堂。最好的养生就是学会独处。一个人喝茶，一个人散步，一个人读书，一个人旅行。一个人也可以把自己的世界装点的精彩纷呈，诗意盎然，无限美好。
夏天也会手脚冰凉，你不知道的原因太多了！
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