建议中老年人：除了牛奶要多吃这2样东西，腿脚有劲，增强抵抗力人到中年以后，身体
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为啥你喝它不白，秘诀在这里哦！
果农人阿强看美食
2025-07-18 15:59:46
加柠檬蜂蜜🍯泡水这个毋庸置疑了吧
材料简单随时都可以泡
但部分朋友反馈说没效果
那一定是因为你吃错了
其实柠檬和百香果都收感光食物，
如果白天喝太多又总是在室外晒太阳🌞
那就会导致黑素色沉淀，引起皮肤变黑
所以如果你是在白天喝，一定要注意防晒，
要避免晒太阳，或者过多的室外活动！
建议大家尽量晚上睡觉前喝，喝了就睡觉，身体好吸收🧽
第二天早上起床可以再空腹补一杯淡淡的蜂蜜水清理一下肠道
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