原来西瓜不是最补水的瓜啊？ 吃瓜补水份前10榜单！ 炎炎夏季，人的出汗量就会增多

去非 2025-06-18 16:14:36

原来西瓜不是最补水的瓜啊？ 吃瓜补水份前10榜单！ 炎炎夏季，人的出汗量就会增多。汗液带走大量水分的同时，还带走了一定量的钠、钾、钙等矿物质。 因此，夏季补水的同时，应适当补充一些营养。除了适当喝水，多吃一些富含水分的果蔬不但能补水，还能补充多种营养，比如瓜类。 瓜类食物那么多，哪种最补水？

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