矮娃拦路虎，牢记6吃6不吃

还在处在生长发育期的孩子，饮食上要特别重视 发育迟缓，跟不上同龄人，赶不上生长曲线 孩子一旦出现这些，是会影响后面的发育 ~ 矮娃拦路虎，家长要重视 一、记得6多吃 1️⃣高钙食物（牛奶、鸡蛋、大豆） 2️⃣富含锌的食物（牡蛎、猪肝、扇贝） 3️⃣维生素丰富的蔬果（苹果、葡萄、绿叶菜） 4️⃣优质蛋白质（深海鱼、牛羊肉、豆制品） 5️⃣益生菌与健脾胃食物（山楂、山药、益生菌饮品） 6️⃣全谷物与粗粮（燕麦、玉米、糙米） 二、谨记6不吃 1️⃣油炸食品（如炸鸡、薯条、汉堡） 2️⃣碳酸饮料（如可乐、雪碧） 3️⃣高糖甜食（如蛋糕、奶茶、沙琪玛） 4️⃣腌制/加工食品（如泡菜、火腿肠、腊肉） 5️⃣补品及yao膳（如人参、鹿茸汤） 6️⃣冰冻食品（如冰淇淋、冷饮） ~ 想要孩子发育好，不仅饮食重视是一方面 还需要保证孩子的充足的睡眠时间 每周至少3次运动训练 同时也给孩子太多的负面情绪 生长发育缓慢 矮娃 生长黄金期 脾胃 育儿 干货育儿 长高