老师，我170半年从140减到115，已经两个半月没来大姨妈了，前半个月三餐一直好好吃，体重控制的很好，但这几天吃了好多好多，饼干面包都吃了好多，胖到了120，现在特别纠结，因为吃了一周的黄体酮还没来。
我最瘦减到108从七月份开始人工周期到现在长胖了十斤，就是暑假碳水吃太多了吃好多烧饼面包，在家伙食也很好每天都有排骨鱼肉，就长胖了十斤。
现在在学校有意识的控制过量的碳水，早饭一般就是粗粮比如红薯燕麦杂粮粥加牛奶加鸡蛋加水果，中午就一荤一素加米饭，晚上粥或者玉米加鸡蛋，平常还会吃点零食面包，然后晚上会有氧半个小时，但是体重一直保持不变了，这两天上午吃完水果就会感觉头晕全身没力气，是怎么回事呀？
感觉长胖之后就脸胖了很多，大腿胖了三公分，肚子早上起来还算平坦，到了晚上就会像怀孕一样，就是减肥减到108斤的时候晚上肚子也是鼓鼓的。
我闺蜜她极端减肥163减到78斤，月经停了两个月，也没看医生就自己好了。其实是有一点感觉不公平的。她还是吃很少东西，想吃的东西就嚼一嚼吐了，减肥的时候就喝奶，或者每天吃一个肉松面包。
我感觉有点极端。怎么还是可以自己来姨妈呢？求老师解答？
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言简意赅说几点:
1.对自己的人生负责，攀比毫无意义，个体差异很大，而且你看到的关于闺蜜的，未必是全部
2.目前的饮食不是养姨妈的正确姿势，把粗粮和水果控制点，晚餐像午餐一样正经吃，每顿吃到满足，怎样是满足？不馋面包甜食
3.任何纠结，攀比，郁闷，不爽等消耗自己的心态都不利于调养大姨妈，你越放松，ta越容易回来，学会真正放下，艰难维持没有意义，养回来了再谈其他。[爱你][心]芙蓉营养小课堂减肥[超话]暴食症[超话]养姨妈[超话]全民营养提升计划
