我发现，人一定要运动和读书

人为什么要读书： 读书不一定能让你前程似锦，鹏程万里 但能让你出言有尺，嬉闹有度，做事有余，说话有德 . 37岁，为了将自己拔出抑郁，我开始大量阅读。3年间，心理、思维、传记、历史……读了不下百余本。 无法确切地说是哪一本书救赎了我，但它们一页页装帧了全新的我。 推荐几本好书，希望给你带去一些力量。任何时候，读书就对了。 . 📚《自我成长的力量》丛非从 书的扉页写着：“改变自己，就是改变世界”。 3年前读这本书，记不得多少次，哭到睡着。等醒来，又有了与生活见招拆招的胆量。 这是我读的第一本心理学书籍，来自一位素未谋面的好友，感谢她引导我叩响了觉醒的大门。 . 📚《当我跑步时我谈些什么》 “身体是极具事务性的体系，只能耗时费日，断续地、具体地给它痛苦，它才会认识和理解这信息。” 这本书陪伴我15年。虽然最终没能和读者一样成为长跑者，但是运动，我爱了十余年。 我用100天甩掉产后增加的32斤赘肉；从离婚时一周暴瘦8斤，到如今硬拉50kg。 一个人能控制自己的身体，就必能控制自己的人生。 . 📚《臣服实验》迈克尔·辛格 “生命并不像我头脑里的那个声音企图让我相信的那么脆弱，人生还要有许多经历，但首先你得愿意去体验” 离婚后，我内在遭遇了很大的阻抗。每每决心要发奋上进，却总也提不起劲头，被恐惧和无措裹得紧紧。 大概命中注定，我遇到了这本书，以及作者另一本书《清醒地活》。 “你又开始抗拒了？好样的，就让我们去做这件你抗拒的事吧。”这就是我越过一次次卡点的“箴言”。 . 📚《美物抵心》赤木明登 “因为我相信我们每天双眼所见，双手所用的东西，能给我们带来幸福。愿我能以离散之心邂逅美好之物，并在其中得到治愈。” 任何时候内心烦乱，读这本书就能获得深深的平静。 与写作一样，“求其上，方能得其中”。对于生活日常，我也不愿将就，能力范围内选择最美的手工制品，是我的生活信条。 . 📚《无暇他顾》厄休拉·勒古恩 “我没有隐秘的渴望，我的渴望明目张胆”。 她用一生活出了这句话。直至80多岁，还在书写女性智慧与力量。 我的理想是用一生写作。虽然有人落笔才华如泉涌，而我还在文字里艰难寻觅泉眼，但我愿意在自己的文字世界凿一辈子。 . 以上，祝你阅读快乐。