原发性睡眠障碍

经典一只波波虾 2025-03-26 23:05:14
👉原发性睡眠障碍是一种以入睡困难为主要表现的睡眠障碍。 通常有以下几种表现: 1⃣️总睡眠时间不足 2⃣️睡不着 3⃣️夜间易惊醒 4⃣️记忆力📉 ...... 👉睡眠不好怎么办❓ · 调整作息,早睡早起 · 睡前不要摄入酒精 · 睡前做些放松的事 ·睡前2h减少光照 ·睡前30分不玩手机 ·使用安睡仪睡眠更充足 可以试试👉温致VNS安睡仪 ✓VNS迷走神经调控技术、(它是通过刺激迷走神经,帮助放松身心更好的入睡) ✓4种模式,满足不同需求. (睡眠模式,舒缓模式,减压模式,活力模式。) ✓不会产生依赖性,没有影响。(身体不会出现不舒服现象) 在使用过程中可以根据自身需求调整刺激强度与时间,让😴更安心~

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