强身健体，自己动动手动动脚，就能保护自己的身体，要多做这十件事。
1、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。
2、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次 5 分钟。
3、强肾，就踮脚尖，每天踮 50 次。
4、强心，就拍肘窝，每次拍 100 下。
5、强肺，就深呼吸，每天 10 组，每组 10 次。
6、强脾，就敲小腿，每天敲 200 下。
7、强胆，就敲胆经，沿着大腿外侧，从上往下敲。
8、强脑，就多梳头，从前向后梳，每天 100 下。
9、强肠，就揉腹，逆时针揉，每次 5 分钟。
10、强血管，就多喝水，每天 2000 毫升左右。
