健身党❗️蛋白粉炫多了,肾可能比你‘先崩溃’

一米八的高兴人 2025-03-22 16:25:22
众所周知有一个健康的肾,不管是享用美食无负担,还是增肌路上更迅猛,都能让你享受生活的同时身材和身体更健康和出色🫵 对大多数人而言,适量摄入蛋白质🥩是安全的,但长期过量摄入蛋白质,可能增加肾结石风险‼️ 我在前两年就因超量摄入蛋白质和不爱喝水极端饮食导致肾结石,伴随疼痛及有轻微高尿酸,影响训练状态降低肌肉恢复能力,也是经验所得😭 所以健身人群建议通过均衡饮食、多喝水、服用德国Warsa来预防风险,这样我们整体状态才会健康的更上一层楼💪

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环球商业资源

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2025-03-24 12:23

练的真好