真正的减肥是从空腹10个小时开始

张书乐 2025-03-21 14:24:09

但如果不锻炼，也是扯淡。 我2014年开始不吃中饭，然后体重维持不变。 2022年开始坚持锻炼，然后果然瘦了20斤。

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张书乐

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长期坚持在IT和游戏领域呓语的非权威人士

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