恼人的反式脂肪酸： 根据新版《中国居民膳食营养指南》建议，成人每天反式脂肪酸摄入量＜2克。 反式脂肪可分为多来源于工业产生，主要来自氢化油，如“氢化植物油”“起酥油”“植物奶油”。尤其是这些食物，都是“隐藏”着较多的反式脂肪： 油炸食品：麻花、油条、汉堡、月饼、方便面等； 高脂肪零食：饼干、泡芙、薄脆饼、油酥饼等； 脂肪含量高的面包：起酥面包、丹麦面包、奶油面包等； 以“植脂末”或“奶精”命名的食品：咖啡伴侣、珍珠奶茶等。 估计啊，还是家里米面和蔬菜水果比较保险。 炒煎炸的各类东东也就浅尝辄止吧。 人所有痛苦和烦恼的根源是什么?
