听老中医的话，水果蒸着吃✨好处多多👍 蒸苹果🍎（健脾胃养气血） 📝食材：苹果、红枣3颗、黄芪3片、枸杞、少量红糖 ☑️做法：苹果不用去皮，用盐搓洗干净。苹果去核切块和红枣、红糖、黄芪、枸杞一起放入碗里，加入一点点水，上锅蒸25分钟✅ 蒸桃子🍑（活血化淤、催姨妈） 📝食材：桃子、酒酿、枸杞 ☑️做法：桃子用盐搓洗干净切块，加入适量清水上锅蒸30分钟，关火加入酒酿和枸杞焖3分钟✅ 蒸香蕉🍌（一次拉出五斤巨💩） 📝食材：香蕉2根、黑芝麻1勺、香油1勺、枸杞 ☑️做法：香蕉切段放入碗中，加入熟黑芝麻、枸杞，淋入一勺香油、适量清水，上锅蒸20分钟✅ 蒸橙子🍊（喉咙吞刀片一定要试试） 📝食材：橙子1个、一点点点盐 ☑️做法：橙子带皮洗干净，切掉上面四分之一，撒点点点盐、拿筷子把盐戳进果肉，上锅蒸20分钟✅ 黄芪梨枣汤 黄芪百莲银耳汤 黄芪麦冬养生粥 美食养生日记 山药红枣枸杞水 红枣雪梨陈皮汤 食疗小妙招🧐 闲小豆食疗 甘蔗百合红枣水
