家人们谁懂啊！我靠饿肚子从129斤暴瘦到108斤，结果现在看见水煮鸡胸肉就想吐！早上啃鸡蛋喝豆浆，中午蹲在办公室啃生菜叶子，晚上饿得失眠数羊，连做梦都在啃火锅底料。 不过这招确实狠：三个月没碰奶茶蛋糕，瘦到穿XS码小裙裙。但体检报告直接给我敲警钟——低密度脂蛋白偏高，头发一把把掉。现在每天在「想吃」和「想瘦」之间反复横跳，看到闺蜜吃炸鸡馋得直咽口水。 刷到个超狠的「欺骗餐」理论：每周选一天放开吃，既能满足口腹之欲又能欺骗身体加速代谢。试了下周末吃火锅，结果第二天体重直接涨3斤！吓得我又啃了三天黄瓜。 现在彻底迷茫了：极端节食伤身体，正常吃饭又怕反弹。姐妹们都是怎么健康减肥的？有没有那种不用饿肚子还能瘦的神仙方法？评论区求分享，孩子快馋哭了！
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