50岁大叔每天吃两斤花生瓜子胸部变大
丰胸功课我来了！
最前面说一句，循序渐进，慢慢来，别像大叔一样一天吃这么多啊，脾胃负担太重了！
①奶制品，我是很容易长痘的体质，我每天摄入奶制品200-300g的样子，皮肤状态很稳定，没有爆痘。
我每次锻炼特别是练胸练背之后，会大量补充优质蛋白，比如鸡蛋、鱼肉牛肉、奶制品，个人觉得奶制品真的是丰胸佳品啊！
宝贝们根据自己的体质适度摄入！
②长白山的野生天麻、野生天麻蜜片，天麻这个药食同源好物建议宝宝们家里常备。
天麻炖鸽子汤、鸡汤可以改善头痛、增强记忆力，大人、小孩、孕妇、老人都能喝。
孕妇喝了下奶有营养。
倪海厦老师对天麻有认真的介绍： 天麻可以丰胸、让皮肤变得细腻、滋润津液（内调补水）、改善手脚冰凉。
不方便炖天麻汤的宝宝，还可以选开袋即食的天麻蜜片：
③朴素但真的很丰胸养气血的食疗分享：
【醪糟鸡蛋小圆子汤】
④丰胸于无形之间，坐着拿一根笔就可以悄咪咪完成上课、上班摸鱼丰胸穴位点按：
⑤西北的好食物分享—— 可以丰胸的新鲜蚕豆：
⑥来自林芊妤的十分钟胸部按摩手法分享，胸部健康保养、保持胸部挺拔的同时，还有助于升杯、饱满哦：
⑦ 葛根粉，从我小时候知道丰胸这个理念开始，就见到过葛根粉这三个字了，大名鼎鼎的优质丰胸食材。
大家网上自己买产地在安徽的就可以，我几次去安徽买到的葛根粉质量都可好了！
这里有介绍哦：
好的野生葛根粉的味道有点像藕粉，很好入口的，美容养颜还能平衡体内激素分泌，顺便健康丰个胸。
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