有多少人曾经对爱情充满期待
刚开始的时光，所有的小细节都能感动得无以复加
你会不自觉地想，嗯，这就是一辈子的幸福吧
两个人并肩走过了半年、一年、三年，甚至更长
但有一天，你猛地发现，你们的关系似乎没有了最初的那种激情
那种“我为你着迷”的动力不见了，心里是不是有点发慌？
这就是恋爱长跑的普遍问题，也是所有长期关系背后最容易被忽视的痛：
失去了最初的动力，开始感到不满足，甚至开始怀疑“我们还合适吗？”
你是不是也经历过？
记得有个咨询过我的女性客户，她年约30，事业稳定，家庭条件也不错，和男友交往了快五年
最开始，他们的关系就像火焰一样，炙热又充满诱惑，约会、惊喜、礼物、旅行，所有看似浪漫的东西都被他们做得淋漓尽致
可是最近一段时间，她和男友之间的沟通越来越少，约会也变得机械化，甚至连对方的一句“晚安”都没有了往日的那份温暖
她跟我说：“我不明白，我这么努力，为什么他好像不再在乎我了？”
我问她，你们的关系在这几年里，有没有经历过真正的变化和成长？答案是，没有
为什么长期关系容易丧失动力？
首先，任何一段关系，在经历了初期的蜜月期后，都必然会进入一个平淡期
这是正常的，不是爱情变淡，而是你们的生活和情感需要一种新的维度去滋养
但是，平淡期并不意味着完全丧失激情，而是你们的动力需要转变
最初的吸引力会逐渐被更为深层次的东西所替代：
信任、理解、沟通和共同成长
这些东西，才是支撑长期关系的真正力量
可是，现实是，很多人只是停留在外在的刺激上，反复追求最初的那种“激情”，而忽视了内在的情感连接
这种单一的动力源在关系中迟早会枯竭
你和他不再有新鲜感了，互相之间的吸引力越来越弱，最糟糕的是，大家的心开始慢慢疏远
真正失去动力的，不是爱情，而是你们的互动模式
你知道你为什么会觉得失去动力吗？
因为你们的互动模式出问题了
很多长期关系中的女人，都被“惯性”拖着走：
你习惯了对方的存在，生活里有很多日常琐事需要处理，忽视了和伴侣之间的深度沟通，也没能为关系注入新的活力
你习惯了对方不带任何情感色彩的问候：“晚安”，“吃了吗”，“明天见。”
这些看似平常的词语，最开始的时候是你们感情的调味剂，但在没有更多互动的前提下，它们就变成了冰冷的格式化
于是，开始埋怨他不体贴，不关心
但真正要解决的问题是：
你们有多久没有深度沟通过内心的需求了？
你有多久没有放下“情感劳动”的身份，去和他讨论一下你们的未来？
你是否也在这个关系中陷入了“看似平静，实则僵化”的怪圈？
那么，如何重新点燃爱情的火花？
1. 找回共同的目标和愿景
长期关系的动力，不仅仅是眼前的甜蜜
你们得有一个共同的方向，或者一个值得一起奋斗的目标
很多人忽视了这一点，导致关系就像一个停滞不前的池塘
你们有没有聊过，未来的十年、二十年，你们的生活会是什么样的？
如何一起成长？这才是你们关系里的新鲜感
2. 改变日常互动的方式
不管多忙，尝试给彼此一些新的互动方式，而不是仅仅通过“吃了吗”“好累”的敷衍式对话
偶尔的惊喜、意外的问候，甚至是说说心里话，都会让关系看起来不那么死气沉沉
3. 放下“对方是我的全部”的执念
这是最难做的一点，但也最关键
很多人在长期关系中，总是把自己所有的情感寄托在对方身上，最终双方都承受不住这份沉重
你要学会把自己“独立”起来，拥有属于自己的兴趣、生活和朋友
这样，你的情感才能更加宽广，而不是只依赖对方来填满
4. 接纳对方的变化，调整自己的期望
每个人都会变化，不管是性格、外貌，还是生活态度
不要把你的期望设定在一成不变的人身上
如果你爱他，就要学会接纳他所有的变化，而不是一味地抱怨“他不再像以前那样了”
爱情的长期维持并不是靠激情，而是靠你们两个人在关系中找到更深的连接
这并不是一个瞬间能够完成的任务，而是一个需要时间、沟通、理解和成长的过程
你以为失去的动力，是爱情消失了，其实不然，问题出在你们没有给彼此的心灵充电，关系走到了瓶颈期
所以，如果你想让你的恋情继续走下去，赶紧清醒一下
不要在“失去激情”的漩涡里自怨自艾
拿出行动，重新审视自己和伴侣，找回那个失落的动力
