太白穴健脾。
太白穴位于跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷中，是足太阴脾经的原穴，其健脾补脾的效果尤为显著。
很多朋友都存在脾虚的症状，比如，夜里睡觉老流口水；舌头两边有齿痕；吃完东西不一会儿就腹胀，消化不良；手脚冰凉，血液循环不到末梢；女性崩漏，月经淋漓不尽，不能收摄；因为气血上不到头部而头晕，等等。
这些症状都是脾的运化能力差造成的。于是，多揉太白穴是可以防治的。
此外，太白穴还具有理气和胃、调节血糖的作用。通过按摩太白穴，可以增进食欲、缓解疲劳乏力等症状。
对于糖尿病患者来说，太白穴的双向调节血糖作用更是一个福音。无论是血糖高还是低，通过按摩太白穴，都能帮助血糖达到平衡状态。
按摩方法：用拇指指腹或食指指腹，垂直按压太白穴，按压时力度要适中，以感到酸胀感为宜。
每次按压持续约10秒，然后松开，休息片刻后再重复进行。可以每天进行3次，每次持续10分钟。
