肝不好，多吃这3种苦味食物！

大家都知道，肝脏是人体最为重要的器官，根据有关的实验数据显示，肝脏拥有多种功能，它具有分泌胆汁促进消化以及分解毒素等多个作用。一旦肝脏受到了损伤，便会影响正常的生理运转。尤其是长期受损，甚至还有可能出现性激素失调等问题发生。正是如此，生活中要避免伤害肝脏，另外，要想养肝，建议多吃三种苦味的食品。 1.苦荞 相信对于有些人而言，对于荞麦，相信应该十分地了解。平时若可以适当饮用苦荞水的话，可以促进身体的新陈代谢，排出有害物质。所以，对于肝脏不好的人来说，在日常饮食中适当喝一些苦荞泡水有助于减轻肝脏的负担。 2.蜂胶 对于肝功能不好的人来说，在平时还可适当吃一次蜂胶。经常吃蜂胶不仅可以有效的减轻肝的负担，还对血管有保护的作用，可以帮助血循环。 3.苦瓜 苦瓜的味道虽然苦，但是里面含有苦瓜素，经常吃苦瓜的话可以起到清热解暑、消肝火的功效，还可以促进人体补肾健脾。另外，苦瓜中还含有丰富的维生素，可促进人体胆汁分泌，达到排毒解毒的功效，有利于人体肾功能改善。 医学科普 养肝护肝